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女性想要身體好,推薦常吃4種食物,美容養顏,滋潤肌膚 !
 

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黃瓜是人們公認的減肥食物,含有的熱量很低,維生素含量很高,而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動,幫助身體排出毒素,清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝,將體內的毒素排出,從而也具

 


女性想要身體好,推薦常吃4種食物,美容養顏,滋潤肌膚 ! 觀看數:597 人

 
女性想要身體好,推薦常吃4種食物,美容養顏,滋潤肌膚 !

黃瓜是人們公認的減肥食物,含有的熱量很低,維生素含量很高,而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動,幫助身體排出毒素,清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝,將體內的毒素排出,從而也具備了排毒養顏的功效。黃瓜里含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老,還可以滋潤皮膚,舒展皺紋。

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大麥茶中含有豐富的膳食纖維,伏天在飯後飲用一杯大麥茶可以促進腸道蠕動,能夠讓食物更快的在腸胃中消化,從而也能夠起到清理腸胃、排毒抗衰的效果。

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補充營養物質大麥茶中含有豐富的營養物質,礦物質,不飽和脂肪酸,膳食纖維和b族維生素的含量是非常豐富的,所以屬於一種降壓減脂、增強體質的食物。

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枇杷是南方常見水果,它是薔薇科植物的一種,果實可以食用,多在夏初成熟,枇杷香甜可口,柔軟多汁,形如黃杏,成熟了的枇杷果十分的甜。枇杷一年只結一次果,枇杷的營養成分非常的高,有「果中之皇」的美稱。

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芹菜又叫香芹、胡芹,是一種風味獨特的蔬菜。含有豐富的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便,進而減少脂肪和膽固醇的吸收。

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含有豐富的膳食纖維,吃芹菜可以延緩胃排空,增加飽腹感,這樣就能減少其他高熱量食物的攝入,從而起到減肥的作用。多吃芹菜可以幫助睡眠,還可以美容,是面部皮膚細膩,芹菜還有抗癌的功效。

 


 
 
   

 

 


 

 

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