萬病不離寒，祛除體內的濕氣，只需這個「藥」引！
初春時節，乍暖還寒，我們來說說寒濕的問題。這個小毛病，相信在絕多數人的體內都是存在的。中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本是陰陽失衡。
寒體性質會導致身體內部陰氣過剩，從而陰陽失調。當體內的寒積累到了一定的地步，嚴重者就會造成傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，各臟器功能下降，血液虧虛。
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所以在面對體內的寒濕時，我們不能忽視。
寒濕給人體帶來的危害
為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清！濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。
那麼寒濕給我們人體帶來哪些危害呢？
1、傷害關節
當寒濕進入關節，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。
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3、月經不調
經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等症狀。
4、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
5、影響排泄
濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
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如何判斷自己的體內有寒濕的症狀？
1、舌苔發白，代表體內有寒。
2、反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。
3、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
4、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
5、流清鼻涕，代表體內有寒。
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6、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
7、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
8、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
9、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
10、臉上長痘和斑，代表體內有寒。
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11、長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。
12、手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
14、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需這個「藥」引：
這個藥引能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們分別是薏米，紅豆，芡實、茯苓，枸杞。
薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
芡實:為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。為健脾益腎佳品，自古作 為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
茯苓：茯苓既能健脾，又能滲濕，對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應用茯苓有標本兼顧之效，常與黨參、白朮、山藥等配伍。有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非這5大藥引子莫屬。
在這5大藥引中，相信大家在生活中最常做的就是紅豆薏米粥了。
但熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費氣或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底，營養價值造到很大的破損。
如果大家嫌麻煩，不想自己做的話，也可以直接買紅豆薏米芡實粉，適合體內寒濕重的人，熬夜上班族，中老年發福人事，體重過胖兒童，愛美時尚女性，用香噴噴的美食來調理身體，一舉兩得。食用過的朋友們都有很不錯的反饋，感興趣的朋友可以點擊進入查看詳情和評論~
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