特別喜歡冷靜的人，是傳說中那種「經歷了大風大浪，卻還平靜得像是下雨踩濕了褲腳一樣的人」比如朱小姐。
有一次自駕游，她在高速公路上遭遇了車禍，車尾被後車撞得稀爛，好在人都沒事冷靜的朱小姐快速地從駕駛座裡爬出來，然後擺好警示三腳架，將因為恐慌而癱坐在地上的肇事司機扶到路邊，再拿出手機報警、錄影、拍照……等她有條不紊地完成一系列事後工作，就過去找肇事司機聊天，以安撫他的情緒
她一邊向肇事司機展示安全氣囊的漏氣情況，一邊預測當時的車速，並分析了撞擊的力量、角度等力學問題，就好像剛才發生的不是一起交通事故，而是一次撞擊實驗
還有一次，她和公司一行十幾個人去杭州參加一個重要的會議，結果在首都機場等了四個多小時，等來的卻是「航班因故取消」的廣播同行的人不是急著找客服理論，就是氣得砸東西，唯有朱小姐安靜地坐在一旁，淡定地喝著咖啡，並幫大家預訂了另一趟去杭州的航班
我問她：「妳該不會是天生就有一顆大心臟吧？」她回答道：「你是沒見過我吃了多少虧。」朱小姐所謂的「吃虧」其實是一些讓她非常懊悔的往事
上高中的時候，因為數學成績很差，她沒少被老師嫌棄最慘的一次是，她碰巧解了一道有點難度的幾何題，數學老師居然當著全班同學的面說：「你們看，這道題朱同學都知道，你們還不知道？」
在大家鬨笑的時候，朱小姐直接把數學課本扔到了講台上，結果是，她被老師請出了教室.......更嚴重的後果是，她越來越討厭數學老師，整天只想著用低分來氣老師，以至於大學入學考的時候，一百五十分的題只得了二十九分
講到這兒的時候，朱小姐還自嘲了一番：「你說，我是不是傻？氣老師有什麼用，結果都得自己買單。」
還有一次是在家做飯，切豬肉的時候不小心把手劃破了小她九歲的弟弟看見了，幸災樂禍地問：「妳是在滴血認親嗎？」
氣不打一處來的朱小姐掄起胳膊就打了弟弟一巴掌後果是，弟弟撕心裂肺地哭了半個小時，更嚴重的後果是，弟弟至今都跟朱小姐不怎麼親熱平靜之後，她自責地問自己：「我圖個什麼呢？」
她總結道：「遇事一定要先搞定情緒，再想怎麼處理事情，如果情緒沒搞好，事情肯定會搞砸。」是啊，虧已經吃了，苦也已經受了，如果還不能長記性，那才叫損失慘重
回過頭看，成長之路上，很多被我們定調為「嚴重錯誤」的事件，其實都有一個共同特徵，那就是當時沒有克制情緒
比如，在臨出門的時候跟家人拌了幾句嘴，就在路上對每一個陌生人翻白眼；失了個戀，就把共同的朋友一個一個封鎖；對老闆有意見不敢當面提出來，卻像個瘋子一樣在朋友圈裡飆一些狠話……更有甚者，
只是一個眼神、一個語氣的不滿，就激動得像是護院的大鵝發現了敵情似的，恨不得衝上去咬人
又比如，在學校裡受了氣，回家就凶自己的爸爸媽媽；在公司裡受了委屈，轉身就吼自己的家人朋友；跟另一半有矛盾了，卻讓孩子遭殃……更有甚者，因為一時的情緒去攔火車、搶方向盤，以及失控地將凶器刺向陌生人......
用一句歇後語總結就是：「挨打的狗去咬雞——拿別人出氣」有人據此提出了「垃圾人定律」。
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這種觀點認為，有些人就像是一輛垃圾車，他們裝著情緒垃圾到處走，裡面有失望、焦慮、煩躁、挫敗感，以及憤怒，
當垃圾車裝滿的時候，他們就需要一個地方倒掉，很有可能就倒在不相干的人身上
所以我們要做的，不是對抗，不是辯解，更不是鬥狠，而是要儘可能地遠離他們
兩個忠告：一、
儘可能不要用自己的那張臭臉，去影響別人的心情和生活，在關係脆弱的年代，所有的剋制都值得提倡。二、永遠不要拿自己的一時怒氣，去糾纏或挑釁「垃圾人」，在僅有一次的生命和難能可貴的好心情面前，所有的退讓都無比光榮。如今的社會，不卑不亢的人很少見，常見的是又卑又亢。
比如，逢人藏不住事，遇事沉不住氣，生氣又兜不住火；或者輕易就陷入狂喜或絕望的情緒中，嘴裡讚美世上的一切美好，心裡藏著陰暗的想法
可問題是，誰都會有情緒難控的時候，有情緒表明你是個「活物」不同的是，有人喜歡當眾抹成花臉，有人卻習慣悄悄排遣就好像是同樣買了一本有褶皺的書有人會暴怒，先是找客服罵一通，罵完之後給了一個壞評價，然後「嚇唬」了一下購物平台——「我要刪除你，再見」然後再去社群、朋友圈裡用髒話展示一下自己的怒氣，還覺得不解氣，於是將昨天買的一大包洋芋片吃光。而有人則會幽默地開個玩笑：「哎呀，我的寶貝長皺紋了。
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」
不能自控的情緒是可怕的，因為你永遠不知道在情緒的挾持下，自己會做什麼，會因為哪句脫口而出的話，就被別人否定了你積攢了十幾年才累積出來的光輝形象
所以，難過了就去吃點好吃的，或者找個小道跑跑步，傷心了就找個角落小聲哭，或者看一部喜劇片千萬不要將自己的那張臭臉公之於眾，更不要將怒火撒在最親近的人身上
你已經是個大人了，要學會為自己的爛情緒買單你需要小心翼翼地發洩，精打細算地緩解，並且爭取在最短的時間內恢復正常舉頭望了明月，低頭就該整理一下悲傷
日本電影導演小津安二郎有一句名言：「高興就又跑又跳，悲傷就又哭又鬧，那是動物園裡的野猴子們乾的事笑在臉上，哭在心裡，說出的話都是心裡話的反義詞，擺出的臉色都是內心情緒的反面，這才是真正的人類。」是的，控制情緒不叫虛偽，而是儘可能地少讓自己丟人現眼
至於那句經典的安慰：「一切都會過去的」對於健忘的人來說確實如此，但不見得對你有效因為發生的事情會一直存在著，會明明白白、清清楚楚地記在帳上
所以，越是情緒糟糕的情況下，就越要遠離社交，因為你任意一次的口無遮攔，都將成為你出糗或悔恨的呈堂證供
情緒穩定的人就像是一棵蘋果樹，遵照自然的規則來安排樹枝的位置和長短然後長葉、開花，最後誠實地長出蘋果無論果實是酸澀，還是瘦小，它都不會與旁邊的樹比較，更不會幻想長出更甜的橘子來
這樣的人，能在無謂的爭辯中全身而退，能對他人不如己意的言行保持克制，也能對不傷筋骨的挑釁一笑置之你已經是大人了，要知道適時地將情緒調成「飛行模式」無人可說的不開心和無處宣洩的不痛快，
自己解決就好了，不要再盼著有人來哄你了在情緒泛濫的年紀，橫眉怒目太容易了，難的是輕拿輕放
如果爭吵可以解決問題，那麼潑婦一定是個高薪職業；如果靠吼可以搞定一切，那麼驢將統治世界
所以，當你急著想要發飆的時候，不妨試著提醒自己「這只是上天的考驗」也許幾秒鐘之後，你就會發現：這種事根本就不值得氣一下，這種人根本就不值得讓自己丑一下
當你學會了管住脾氣，你大概就懂得了什麼叫「沒必要」別再說什麼「一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣」我想提醒你的是，待人處事如果不過一過腦子，你就會失去做人的資格。你可以強調「彪悍的人生不需要解釋」，
但也別忘了——彪悍的人生需要「後果自負」
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