「不愛，連擁抱 都是奢侈！」面對不愛的唯一選擇，是「它」…
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有些事，別人幫不了你，
親情、友情、愛情都有可能，
再受了傷害之後，
能夠讓傷口痊癒的藥品，
就是你自己，要「釋懷」。
作家陳雪說：「釋懷，
首先你要先放下 才行。」
最難以釋懷，而且又最痛的事情，
應該就是每個人 都會經歷的：愛。
在愛裡面，孤獨…
在愛裡面，你可能是孤獨的人，
對於一個人，默默的付出單方面的愛，
這樣的你，擁有的，是極微小的幸福，
而心裡，是巨大的無奈 與孤獨！
你愛的人，牽動著你的每個行為…
你愛的人，牽動的你的情緒、想法，
總會容易影響你的一舉一動，
你可能會記得，他喜歡吃的、玩的，
還有他想要的東西，
然後漸漸的，忘了自己！
愛你的人，被你牽動著情緒…
而愛你的人，也會因為你，
牽動的他們心情與想法，
他們的心，也孤獨、寂寞，
他們記得你的所有的事情，
期盼著你的回應，
回應他們…你的愛和你的心。
這樣的你們，像夾心餅！
這些你愛的，和愛你的人，
跟你之間，就像一塊夾心餅，
除非你自己，砍斷了
與你愛的人之間單向的關係，
或是愛你的人，收回了自己 對你愛的關心，
你們的夾心餅遊戲，才能真正的結束！
破局後，都受傷了！
然後封閉自己
在這些愛的糾結裡，
每個人，都會受傷，
而受傷的最慘的，是你，
因為你，是這塊餅的夾心，
結束後，你同時失去 包圍你的兩塊餅，
你失去你愛的人，
同時也失去愛你的人，
而你開始，不相信愛，而封閉自己。
釋懷吧！面對不愛…
但是封閉不會讓自己更好，
而是用更開闊的視野，去面對這個世界。
當你踏出了自己的框架，
你才會發現，值得你愛的人，
其實比你想的，多很多很多；
而愛你的人，更是默默地
陪伴在你的身邊，不離不棄，
他們不會要求你，需要給他們什麼回應，
他們要的，就是你過得比之前好，
然後得到更多的成長。
陳雪：「愛的傷害，
就是愛的成長。」
我們在愛裡面，傷比愛 多更多。
因為我們在一開始，愛一個人的時候，
不會去計較他的愛，跟我們是否一樣分量，
總是覺得自己愛了，對方就會感受到，
也會付出同等的愛。
或是我們太享受一個人的付出，
就會變得理所當然、變得隨便，
當對方不在對自己好的時候，
發現自己的心，缺了洞，
但對方已經心寒，轉身離開了！
劉若英的＜後來＞，歌詞裡面提到，
「後來，我總算學會了如何去愛，
可惜你，早已遠去消失在人海，
後來，終於在眼淚中明白，
有些人一旦錯過就不在。」
是阿，生命中的一些人，
是錯過，就不會再出現的人，
面對吧！
釋懷，是面對不愛的唯一選擇！
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