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女人不想老,常吃8樣食物可預防女性「卵巢功能」衰退,抗衰老,年輕態氣色好!!
隨著年齡的不斷增長,女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面。體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失,還...

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女人不想老,常吃8樣食物可預防女性「卵巢功能」衰退,抗衰老,年輕態氣色好!!
 

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隨著年齡的不斷增長,女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面。體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失,還...

 


女人不想老,常吃8樣食物可預防女性「卵巢功能」衰退,抗衰老,年輕態氣色好!! 觀看數:8128 人

 

隨著年齡的不斷增長,女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面。體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失,還有膽固醇偏高,則是女性年齡變大後的一個明顯體征,高膽固醇除了會威脅心臟之外,還會造成骨質疏鬆。女性在這一階段最佳的調節方式,就是保持良好的心態和情緒,通過健身鍛煉來改善身心疲勞、改善情緒,只要保持平和的心態,就可以有效預防女性卵巢功能衰退。

隨著變老,女性皮膚底層的細胞流失膠原蛋白,逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚,皮膚開始變得鬆鬆垮垮。所以任何時候抗衰老都是女人的重中之重。

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護膚品做的僅僅是表面功夫,從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素,這才會讓你由內而外散發出年輕的誘人氣息!那麼女人吃什麼抗衰老呢?

1、烏梅。烏梅中含有豐富的營養物質,它是酸性物質,在消化過程中可以轉化為鹼性物質,血液中如果鹼性物質多,就可以更長壽。

2、深海魚。深海魚的抗氧化能力能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。讓你的皮膚保持水潤和年輕。

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3、大棗。大棗可以補氣養血,女人多吃氣色就會更好,面色紅潤有光澤,人也會年輕有精神。

4、核桃。核桃能補充能量,補腦,抗癌防衰老。是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。

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5、芒果。芒果中富含β胡蘿蔔素,能夠有效的轉化為維生素,而維生素A能夠保持肌膚健康、提升肌膚的修復能力,可以使皮膚保持濕潤的狀態。

6、蜂蜜。蜂蜜能讓你的黑色素減少,皮膚更加白皙有光澤,充滿彈性,是很好的保養品。

7、黃瓜。

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老黃瓜中含有豐富的維生素E,它有延年益壽、抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶,能有效地促進機體的新陳代謝。多吃黃瓜,多用黃瓜敷面膜,都可以讓皮膚保持令人羨慕的年輕狀態。

8、綠茶。綠茶中的茶多酚可以延緩衰老,讓你更加年輕有活力,多喝綠茶還能促進體內毒素的排除哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

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