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10大清腸胃食物大公開！有了這些食物，解除便祕、排除毒素都變得輕而一舉了！
 
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介紹幾種清理腸胃的食物，可以嘗試一下1、鳳梨減肥秘訣在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪

　


10大清腸胃食物大公開！有了這些食物，解除便祕、排除毒素都變得輕而一舉了！ 觀看數：2029 人

　

 

 
介紹幾種清理腸胃的食物，可以嘗試一下 1、鳳梨減肥秘訣在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。 2、檸檬可以溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素。 3、山楂可健脾消積，對減肥有利，尤其適合腹胖MM。 4、雪犁清掃腸油，降火清心。 5、獼猴桃含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

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6、芭樂能清除宿便、排除油脂。 7、火龍果低熱量高纖維，對防治便秘很有效果。 8、葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能。 9、蘋果含有豐富果膠，能加速排毒功效並降低熱量吸收，還可以防止腿部水腫。 10、柳丁低熱量，寫信纖維，多食有助拜倒，減少體內毒素。

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吃法一：清腸蔬菜湯 蔬菜有豐富的維生素，同時熱量低能清腸胃，最適合吃多吃膩的節日後減肥食用，而且從不少人嘗試後的經驗來看，其減肥效果還不錯。 做法： 選擇6個中等大小的洋蔥、5棵芹菜、4個番茄 2個辣椒、1顆洋白菜。 把蔬菜切成塊加水，可適量放入一些調料。 先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。 每日餓了就可以吃喝，連續3日以上，不吃其他食物，不方便在家吃或出遠門的，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。

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吃法二：優酪乳纖體 優酪乳除了有豐富的鈣質外，對恢復腸胃運作有很好的調理作用，但要注意的是，優酪乳飲料或者乳酸飲料是被稀釋後的飲料，效果沒有較稠的優酪乳好。 這些清理腸胃的食物都是你需要注意瞭解得內容，掌握這些清理腸胃的食物就會輕鬆解決腸胃的食物。還給自己一個健康的身體，你還在等待嗎?趕快來試一試吧。
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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