觀看數:3294 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3294 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3294 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
6207 觀看
5924 觀看
16180 觀看
566 觀看
2490 觀看
1790 觀看
2436 觀看
20200 觀看
785 觀看
1073 觀看
719 觀看
4124 觀看
11614 觀看
5978 觀看
8616 觀看
664 觀看
646 觀看
836 觀看
52621 觀看
1404 觀看
55441 觀看
2290 觀看
82293 觀看
10486 觀看
1323 觀看
1483 觀看
1965 觀看
3591 觀看
888 觀看
9792 觀看
410 觀看
141187 觀看
510 觀看
50027 觀看
2593 觀看
1862 觀看
16825 觀看
1202 觀看
30939 觀看
2205 觀看.
962 觀看.
508 觀看.
998 觀看.
2449 觀看.
8540 觀看.
281 觀看.
991 觀看.
478 觀看.
2041 觀看.
17980 觀看.
664 觀看.
631 觀看.
3387 觀看.
866 觀看.
2835 觀看.
11727 觀看.
1210 觀看.
3783 觀看.
2873 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理