首頁
每天吃半顆，清除血管垃圾、抗癌、防感冒，價格不貴大家多吃點！
 
Love分享

觀看數：3648 人

高麗菜也叫包心菜、捲心菜，是我們經常吃的一種綠色蔬菜，是春季蔬菜中的必選食材類型，含有豐富的維生素和...

　


每天吃半顆，清除血管垃圾、抗癌、防感冒，價格不貴大家多吃點！ 觀看數：3648 人

　

高麗菜也叫包心菜、捲心菜，是我們經常吃的一種綠色蔬菜，是春季蔬菜中的必選食材類型，含有豐富的維生素和纖維素，可以促進代謝，還可以有預防便秘的作用。

你知道它的營養價值和功效嗎，來看看吧!

1、高麗菜擁有多種營養成份，富含維C防感冒

世界衛生組織推薦的最佳食物中，高麗菜因富含多種營養成分名列第三。

一個成年人每天吃2-3片高麗菜葉，就能滿足一天維生素C需要量的50%。
 

廣告－請繼續往下閱讀

2、高麗菜能抗癌

其實，早在宋代藥書《證類本草》中就有記載稱，高麗菜是一味良藥。

近年來，高麗菜的抗癌、防癌作用，也日益受到重視。

sponsored ads
sponsored ads




如其含有較多的微量元素鉬，能抑制亞硝酸膠的形成，有抗癌作用。
 

高麗菜含有的大量的纖維素是可以有排毒養顏的作用的，還可以促進新陳代謝，可以有預防癌症的作用和效果的哦。
 

3、高麗菜能強健骨骼

廣告－請繼續往下閱讀

高麗菜還含有豐富的葉酸，能預防和治療貧血。

它含有的維生素A、鈣和磷，能促進骨質發育，防止骨質疏鬆。

此外，它所含的一種特殊成分--維生素U樣因數，能促進胃十二指腸潰瘍癒合。

sponsored ads
sponsored ads



 

維生素可以有增強免疫力的作用，還可以有預防貧血的作用和效果的哦。
 

4、清除血管垃圾

多吃高麗菜，可擴張血管，能夠軟化血管，排除血管中的垃圾毒素，還能促進引起務壓升高的鈉鹽等物質的排泄，還可以輔助治療高血壓。
 

推薦吃法:蝦皮高麗菜

材料:高麗菜，紅椒，蝦皮，胡蘿蔔，蒜，小洋蔥頭，橄欖油，牛油，生抽，鹽，雞精

1.將高麗菜切絲。
 

2.紅椒、胡蘿蔔切絲待用。
 

3.高麗菜先用水焯熟，然後過涼開水，裝盤待用。

sponsored ads
sponsored ads



 

4.熱鍋，倒入橄欖油，並放入牛油將其燒溶，爆香蒜、蔥頭。
 

5.將蝦皮炒香，然後依次下胡蘿蔔絲、紅椒絲，炒熟後加適量的生抽、鹽、雞精調味。
 

6.將炒熟並調好味道的胡蘿蔔絲、紅椒絲、蝦皮與焯熟的高麗菜絲拌好就得了。
 

你愛吃高麗菜嗎?

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天吃半顆，清除血管垃圾、抗癌、防感冒，價格不貴大家多吃點！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理