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外面飲料越喝身體負擔越大！　5種超簡單「養顏排毒飲」　消暑、好喝又衛生
 
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不妨利用一些簡單的又天然的食材，自己DIY辦公室飲品，像是不喜歡喝開水的女生，就可以利用一些當季水果加上氣泡水，冷不僅變得好喝，還可以排毒又養顏。

　


外面飲料越喝身體負擔越大！　5種超簡單「養顏排毒飲」　消暑、好喝又衛生 觀看數：769 人

　

最近天氣越來越熱，許多上班族女生開始會在中午飯後隨手帶上一罐飲料回辦公室喝，但是在外面買飲料不只花費比較高，更容易攝取過量的糖分，導致發胖或是下午昏昏欲睡，其實不妨利用一些簡單的又天然的食材，自己DIY辦公室飲品，像是不喜歡喝開水的女生，就可以利用一些當季水果加上氣泡水，冷藏一個小時後，就能讓沒味道的水帶點果香與水果的甜味，不僅變得好喝，還可以排毒又養顏。

Recipe 1 ↗ 桑葚狗尾草氣泡水

桑葚是對女生非常好的水果，有助於調整女性生理期的不順、補血、減緩眼睛乾澀或是幫助腸胃蠕動的功效。  

食材：桑葚適量、狗尾草適量、氣泡水或是冷開水 

  1. 將桑葚放入杯底後，稍微用湯匙壓出果汁。 
  2. 將狗尾草稍微搓揉出味道後，放入瓶中，倒入開水或是氣泡水冷藏一小時即可。如果不喜歡喝冰涼飲料的女生，也可以改用熱水沖泡，熱熱的喝起來也很好呵。

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    如果想要稍微有點甜味，也可以加入一點蜂蜜提升口感。

Recipe 2 ↗ 薄荷檸檬氣泡水

檸檬水有多好，許多女生都知道，不僅能美白也能可以處進腸胃蠕動幫助消化，非常適合在吃飽飯後泡一壺檸檬水，來消除腸胃的油膩。

食材：檸檬一顆、薄荷葉適量、氣泡水或是冷開水、蜂蜜適量

  1. 檸檬切半後，將半顆檸檬擠入瓶中，剩下的半顆切片放入瓶中。
  2. 薄荷葉稍微搓揉出味道後，放入瓶中，倒入蜂蜜，加入溫水調開蜂蜜後，倒入冰開水即可飲用。
  3. 如果不習慣喝太冰的女生，也可以喝溫的，但不建議喝熱的，溫度過高的水溫會破壞蜂蜜的酵素，降低蜂蜜的營養成分。

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Recipe 3 ↗薄荷黃瓜氣泡水

薄荷與黃瓜都有清熱解毒的功效，可以排除身體不好的雜質，多喝也能提亮肌膚光采。 

食材：小黃瓜1個、薄荷葉適量、氣泡水或是冷開水

  1. 先將黃瓜切片，切得越薄，味道越容易融入水中。
  2. 將薄荷葉稍微搓揉出味道後，放入瓶中，加入小黃瓜切片，加入適量的水後，冷藏一小時即可。
  3. 如果覺得這樣的味道太清淡，可以再加入適量的檸檬或是蜂蜜一起喝，味道會更好。

Recipe 4 ↗檸檬紅茶

檸檬紅茶可以說是最簡單的DIY飲料，只要一個茶包，一顆檸檬就可以輕鬆做出來。

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食材：紅茶茶包一到兩個、檸檬一顆

Recipe 5 ↗金橘百香果茶

如果喜歡喝熱的女生，可以試試看金橘百香果茶，酸甜的水果滋味，幫助提神醒腦，也能消除腸胃的負擔。 

食材：金橘適量、百香果兩顆

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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