嚴凱泰：你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？

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嚴凱泰：你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？觀看數：13379 人

這麼年輕就這麼胖表示你一點毅力也沒有,我15個月減15公斤，靠的是意志力,因為這樣想我用15個月的時間，減了15公斤(體重從92公斤減到77公斤)。我的祕訣是...

嚴凱泰：你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？ 觀看數：13379 人

裕隆集團董事長嚴凱泰3日因食道癌驟逝，享年54歲。其有話直說的個性與獨特經營哲學，也留下不少名言佳句。以下為讀者整理嚴凱泰的名言，以弔這位中生代企業家。

嚴凱泰：你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？

這麼年輕就這麼胖

表示你一點毅力也沒有

我15個月減15公斤，靠的是意志力

因為這樣想

我用15個月的時間，

減了15公斤(體重從92公斤減到77公斤)。

我的祕訣是靠自己的意志力...

不要吃宵夜

我大學時經常吃宵夜，3點才睡覺，過的是夜生活，

體重從77公斤胖到85公斤，你看宵夜吃不得。

不要應酬

回國工作後應酬很多，胖到92公斤。

有一次媒體登一張我的側面照片，看起來像50歲，

臉圓圓、下巴兩截，我覺得這樣不對。

再這樣胖下去，企業形象會出問題，

這麼年輕就這麼胖，表示一點毅力也沒有，表示你不care！

繼續放任自己散漫後果將不堪設想

我是拿我高中畢業那年的體重77公斤做標竿。

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任何年紀都應有個標準的體重，一定要去保持。

如果你放任自己散漫下去，

散漫兩天就會散漫四天，

散漫四天就會散漫八天，

散漫八天就會散漫八年。

我到現在還維持每週運動4～6次，每次游泳45分鐘，

先快游5～10分鐘，後面慢慢拉，練耐力，

再做一些舉重，保持肌力，還做仰臥起坐。我不能不動。

我老媽（裕隆董事長吳舜文）85歲了，

還每天做運動，散步、做香功、早起跟睡前都要做操。

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這個社會上很多人為了工作，

為了理想在拚命，疏忽健康。

心臟病、高血壓、中風，一下就發作，這很可怕。

所以隨時隨地自己要監督自己。

你連吃都不能控制那你還能控制什麼呢

我從很忙很懶很胖，轉換到控制飲食和運動，

是因為我很愛漂亮。如果你對自己要求不夠完美，

你怎麼要求別人？怎麼要求企業？

你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？

今天叫你少吃兩口飯，你都控制不住，

那你怎麼去經營事業？

怎麼做出產品？怎麼做出服務來讓消費者接受?

（台積電董事長）張忠謀管這麼大的企業，

每個星期六、星期天還是去運動，

他就是要有好的身體才能管那麼大的企業。

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靠毅力突破關卡非常有用

碰到關卡時就靠determination（毅力）。

我把食物再下降，運動量再往上提，

一直push自己一定要達成目標。

活到老，動到老

任何時間、任何年紀都來得及開始做運動，

不要說我已經多少歲了、以前都不運動，所以不想運動。

你運動再怎麼不行，總可以動動手動動腳，散散步吧，不要讓自己胖起來。

例如訂個標竿，

每天到大安公園走個10圈，會很舒服，

心跳、血壓等等，工作精神會很集中。

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用意志力，

控制飲食並持續運動一段時間，

養成習慣之後，

你會發現，自己更有毅力往人生目標前進囉...

1) 賺錢或虧損要看企業自己，不能怪國家、怪社會。

2) 經歷比學歷更重要。

3) 年輕人應該多多「認命」，找到自己的路；但也不能只會「聽命」，畢竟有創新力，才有未來！

4) 從小，大概4、5歲時，我就知道自己存在這世界上的意義。我前半輩子都是活在解救裕隆的使命感裡。

5) 賺多少錢並不是最重要的，最高興的事還是對得起我老媽媽以及死去的爸爸！

6) 做品牌汽車，是我的使命。不做，我會仰愧於天、俯怍於地！

7) 跌跤也是一種學習，但不要天天想換工作，因為滾石不生苔。

8) 如果一個人不知道自己為什麼成功，將來一定也不知道自己為什麼失敗。

9) 你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？

10) 我提醒我自己，要有自律的精神、要有危機感。

11) 我最怕人家說我驕傲，我也最恨自己驕傲，但有點自信不代表就是驕傲！

12) 管理是件非常辛苦的事。有些人說不能把情感放在任何一個企業，但若不把情感放在企業裡面，我就懷疑那你是不是真的在用心經營。

13) 帶人要帶心，當部屬犯錯的時候，你不要做得太過分。

14) 我要的人就是能跟得上時代、跟得上社會需求，能夠打仗的人。

15) 如果是看著景氣做事，那什麼事情都不要做了，那大家都留在台灣，什麼都不要動了，大家都存錢也不要花錢。

16) 我不和世界抗戰，反而有時間啟動更多靈感。

17) 不要把自己看得太偉大，交朋友也沒那麼困難。

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