小雪節氣：記住三點防寒過冬

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小雪節氣：記住三點防寒過冬

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小雪節氣：記住三點防寒過冬觀看數：684 人

小雪，是二十四節氣中的第20個。進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃

小雪節氣：記住三點防寒過冬 觀看數：684 人

　小雪，是二十四節氣中的第20個。進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

　　小雪有三候

　　【一候：虹藏不見】由於氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨，雨虹也就看不見了；

　　【二候：天氣上升】因陽氣上升，陰氣下降，導致陰陽不交，天地不通，所以萬物失去生機；

　　【三候：閉塞成冬】天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

　　小雪時節，傳統習俗盤點

　　小雪的相關習俗大多與吃有關，這也好理解，因為馬上就要進入食物匱乏的冬季，因此必須做好越冬准備。此外，受傳統觀念影響，這個季節，人們也會有很多娛樂休閒活動，以打發漫長的冬天。

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　　（1）醃臘肉

　　小雪后氣溫急劇下降，天氣變得更加乾燥，是醃制、加工臘肉的好時候。民間有“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把肉類用這種傳統方法處理后儲存起來，等到春節時正好享受美食。

　　（2）吃糍粑

　　在南方某些地方，還有吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早被農民用來祭牛神。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

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　　（3）鬥蛐蛐、占雪

　　按老年間的说法，小雪也算秋天的尾巴、冬天的開始。由於受到傳統農耕社會習俗的影響，小雪到來以后，進入農闲時節，人們的生活比較悠闲，北方大部分地區開始“貓冬”。於是，“玩”成為小雪前后的一個重要內容。舊日，老北京人喜歡玩“冬蟲”，即開始鬥蛐蛐、蟋蟀，偶爾還能看到有人放風箏、抖空竹，玩得不亦樂乎。

　　以前老北京還有“占雪”習俗，如果小雪不下雪，農民會祈求下雪，保佑來年豐收；城裏的皮貨商們則會聚集在一起飲酒，到夜裏交子時分，沖西北方向燒香磕頭，希望天氣變冷，衣服暢銷。

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　　小雪時節養生提示

　　這時的黃河以北地區已到了北風吹，雪花飄的孟冬，此時我國北方地區會出現初雪，雖雪量有限，但還是提示我們到了禦寒保暖的季節。如何在光照少的日子裏學會調養自己？不妨做到以下幾點。

　　（1）羊肉進補

　　“小雪”是反映天氣現象的節令，進入該節氣，氣溫驟降，天氣陰冷晦暗，此時我們要注意禦寒保暖，保持心情愉悅，飲食上應注意適量吃一些溫補益腎的食品，如羊肉、牛肉、鷄肉、腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。羊肉所含的熱量比牛肉還高，冬天吃羊肉可促進血液循環，可改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，在冬季食用對身體益處多多。