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膝蓋痛讓你困擾嗎?只要準備這5樣東西,就可以讓膝蓋舒舒服服的,而且家裡常有哦 觀看數:1112 人
▲膝蓋痛是許多人的困擾。
天氣進入冬季越來越冷,寒流鋒面即將報到,老人家常見的退化性關節炎,年輕人的慢跑運動傷害,這類許多人困擾的膝蓋痛問題恐怕又要加重了。除了看醫生接受正規治療、定時定量用藥外,難道沒有其他方法可以緩解膝蓋不適嗎?其實只要準備以下這5種東西:
▼鹽巴
有消炎功效,最好選用粗鹽。
▼蔥白
取蔥頭白色部分,切小片段使用,能驅風散寒。
▼米
良性,更可疏鬆鹽巴。
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▼薑
切成片狀,能驅風散寒。
▼毛巾
包裹用,也可以用布袋。
做法:
將米和鹽等量混合,加入蔥白和薑片,放進鍋中炒熱,然後用毛巾包裹起來,接著熱敷在膝蓋上。冷掉後可以再放入微波爐重複加熱,直到鹽巴變黑後再換新。
熱敷順序:
先從小腿敷起,再慢慢往上,可依據疼痛部位調整。
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你身边有膝盖痛困扰的人吗?快分享给他这个简单的疗法吧~