首頁
春天養肝，多吃甜、少吃酸
 
Love分享

觀看數：3190 人

春天是調理身體的最佳時機，趕快來看看春天怎麼養生！新營醫院中醫科主任何裕鈞建議大家，著重養肝健脾，最好少吃梅子、檸檬等酸味食物，以免損傷肝脾，應該多吃帶有甜味的食物，有助於養肝顧脾，大家記住哦！春暖花開的季節，不僅萬物生氣蓬勃，人體五臟活動也旺盛起來，衛福部新營醫院中醫科主任何裕鈞指出，因應季節不

　


春天養肝，多吃甜、少吃酸 觀看數：3190 人

　
春天是調理身體的最佳時機，趕快來看看春天怎麼養生！新營醫院中醫科主任何裕鈞建議大家，著重養肝健脾，最好少吃梅子、檸檬等酸味食物，以免損傷肝脾，應該多吃帶有甜味的食物，有助於養肝顧脾，大家記住哦！
春天養生著重養肝，應少吃酸味食物、多吃甜味食物。<BR><BR>
春暖花開的季節，不僅萬物生氣蓬勃，人體五臟活動也旺盛起來，衛福部新營醫院中醫科主任何裕鈞指出，因應季節不同、養生方式也有差異，春天養生著重養肝，應少吃酸味食物、多吃甜味食物，同時不妨自己DIY養肝茶，隨時可以飲用保健。



《自己煮養肝茶》
何裕鈞主任指出，春天陽氣上升，是調理身體的最佳時機，飲食方面著重養肝健脾，最好少吃梅子、檸檬等酸味食物，以免因肝氣太過，損傷脾氣、影響消化係統，而應多吃甜味食物，如百合蓮子湯、紅棗桂圓湯等，有助於養肝顧脾。



何醫師表示，除了調節日常飲食，還可自己動手煮養肝茶，全家都能喝，白鶴靈芝草、柴胡各20公克、茵陳、陳皮、丹參、黃耆、甘草各10公克、鬱金、山楂、薄荷各5公克及紅棗10顆，用棉布包裝後，放入1000~1500C.C的水，煮沸後轉小火、再煮20分鐘關火，放涼即可飲用。

sponsored ads
sponsored ads






紅棗養血又保肝。<BR><BR>
《熬夜會耗損肝氣》
他指出，白鶴靈芝草、柴胡、茵陳、薄荷、丹參、鬱金、山楂等，都可疏理肝氣、清肝利膽、活血化瘀；陳皮、黃耆、紅棗、甘草則可補益脾氣，民眾不妨試試。



何醫師表示，熬夜或飲酒過度則會耗損肝氣；保持心境平和，否則肝氣鬱結化火、暴怒傷肝；春天早晚溫差大，衣著應時增減，可預防風寒；每天起床後，穿著輕便衣物緩步行走、反覆進行腹式呼吸36次，也是春天養生之道。


 
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
春天養肝，多吃甜、少吃酸
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理