|
|
| “閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷,是一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。幾招應對“閃腰”的家庭簡易療法,也許能派上用場。✿、按摩法閃腰者取俯臥姿勢,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群,按摩幾次後,再在最痛部位用 |
|
|
|
一定要看!『唉呦!我閃到腰了』 ...閃到腰的家庭簡易療法!(快快分享給大家)
觀看數:17864 人

“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷,是一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。
幾招應對“閃腰”的家庭簡易療法,也許能派上用場。
✿、按摩法
閃腰者取俯臥姿勢,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群,按摩幾次後,再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。
✿、熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡,熱敷腰部扭傷處,每次半小時,早晚名一次,注意不要燙傷皮膚。
✿、熱烤法
用吹風機吹患處,或者用檯燈近距離照烤患處,都能很快緩解疼痛。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
✿、藥物外敷法
直接將生薑片烤熱貼於扭傷處,均可達到止痛療傷的作用。
✿、自救錦囊:
“閃腰宜睡硬板床,屈膝墊枕腰放平”
一旦發生“閃腰”,首先要躺下休息,最好睡硬板床;同時,膝蓋下放一個枕頭,將腿蜷起來平躺在床上,讓腰放平,避免雙腿伸直,加重疼痛。

熱門推薦
-
4221 觀看
-
1594 觀看
-
1126 觀看
-
-
2321 觀看
-
3345 觀看
-
1044 觀看
-
1099 觀看
-
11827 觀看
-
891 觀看
-
1501 觀看
-
956 觀看
-
2974 觀看
-
8619 觀看
-
3929 觀看
-
4177 觀看
-
925 觀看
-
3261 觀看
-
23861 觀看
-
1486 觀看
-
1575 觀看
-
1139 觀看
-
947 觀看
-
523 觀看
-
1695 觀看
-
1205 觀看
-
16287 觀看
-
841 觀看
-
1687 觀看
-
1041 觀看
-
1655 觀看
-
1126 觀看
-
2226 觀看
-
9517 觀看
-
2795 觀看
-
2356 觀看
-
1253 觀看
-
56159 觀看
-
963 觀看
-
8405 觀看
-
29994 觀看
大家都在看
-
6591 觀看.
-
1005 觀看.
-
2986 觀看.
-
10925 觀看.
-
1089 觀看.
-
142180 觀看.
-
4275 觀看.
-
1466 觀看.
-
1396 觀看.
-
10520 觀看.
-
2983 觀看.
-
2301 觀看.
-
1590 觀看.
-
1254 觀看.
-
1301 觀看.
-
1203 觀看.
-
28491 觀看.
-
3309 觀看.
-
73540 觀看.
-
2314 觀看.
這裡滾動定格