|
|
| “閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷,是一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。幾招應對“閃腰”的家庭簡易療法,也許能派上用場。✿、按摩法閃腰者取俯臥姿勢,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群,按摩幾次後,再在最痛部位用 |
|
|
|
一定要看!『唉呦!我閃到腰了』 ...閃到腰的家庭簡易療法!(快快分享給大家)
觀看數:17851 人

“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷,是一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。
幾招應對“閃腰”的家庭簡易療法,也許能派上用場。
✿、按摩法
閃腰者取俯臥姿勢,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群,按摩幾次後,再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。
✿、熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡,熱敷腰部扭傷處,每次半小時,早晚名一次,注意不要燙傷皮膚。
✿、熱烤法
用吹風機吹患處,或者用檯燈近距離照烤患處,都能很快緩解疼痛。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
✿、藥物外敷法
直接將生薑片烤熱貼於扭傷處,均可達到止痛療傷的作用。
✿、自救錦囊:
“閃腰宜睡硬板床,屈膝墊枕腰放平”
一旦發生“閃腰”,首先要躺下休息,最好睡硬板床;同時,膝蓋下放一個枕頭,將腿蜷起來平躺在床上,讓腰放平,避免雙腿伸直,加重疼痛。

熱門推薦
-
9655 觀看
-
1102 觀看
-
711 觀看
-
-
974 觀看
-
2254 觀看
-
1165 觀看
-
5193 觀看
-
788 觀看
-
1146 觀看
-
1095 觀看
-
1228 觀看
-
64491 觀看
-
2145 觀看
-
1957 觀看
-
799 觀看
-
757 觀看
-
600 觀看
-
32090 觀看
-
957 觀看
-
28986 觀看
-
1055 觀看
-
670 觀看
-
4113 觀看
-
1159 觀看
-
2385 觀看
-
1224 觀看
-
2886 觀看
-
76341 觀看
-
2704 觀看
-
179570 觀看
-
2444 觀看
-
764 觀看
-
928 觀看
-
2450 觀看
-
129616 觀看
-
2138 觀看
-
2108 觀看
-
1646 觀看
-
2606 觀看
-
883 觀看
大家都在看
-
1862 觀看.
-
3410 觀看.
-
668 觀看.
-
11161 觀看.
-
5298 觀看.
-
1320 觀看.
-
2217 觀看.
-
4199 觀看.
-
672 觀看.
-
685 觀看.
-
995 觀看.
-
12421 觀看.
-
2793 觀看.
-
1062 觀看.
-
806 觀看.
-
34725 觀看.
-
1323 觀看.
-
21931 觀看.
-
2799 觀看.
-
914 觀看.
這裡滾動定格