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天氣轉涼，一定要給孩子和父母多吃「這道菜」，可以預防感冒少生病！
 
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臨近中秋，天氣一天涼似一天。尤其是幾場秋雨過後，早晚已然需要添衣。在如水的秋涼裏，更適合思念，驀然會...

　


天氣轉涼，一定要給孩子和父母多吃「這道菜」，可以預防感冒少生病！ 觀看數：6295 人

　

臨近中秋，天氣一天涼似一天。尤其是幾場秋雨過後，早晚已然需要添衣。在如水的秋涼裏，更適合思念，驀然會徒增幾分傷感。 

親愛的朋友，您不僅要注意早晚加衣，飲食也要注意起來，下面給您介紹一種適合秋天食用的蔬菜。

香菇，世界第二大食用菌，也是我國特產之一，在民間素有「山珍」之稱。

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它功效了不起，香菇中含有抗腫瘤成分，還含很高的不飽和脂肪酸及大量的可轉變為維生素D的麥角甾醇和菌甾醇，對於增強抗疾病和預防感冒及治療有良好效果，還可預防血管硬化。

其實，它的好處還有很多。如果您想知道的更全面，可以問問度娘。

但是，痛風病人不宜食用。

分享給大家香菇青椒炒肉片的做法，特別下飯，而且香濃。

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材料：

新鮮香菇10朵、青椒1個、五花肉100克、蔥薑蒜各適量、黃酒1茶匙、生抽1湯匙、油1湯匙、鹽適量

做法：

1、香菇洗凈切成小塊兒，青椒洗凈去蒂去籽用手掰成小塊兒；蔥薑蒜改刀。

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2、五花肉切成薄片；熱鍋溫油，先放入五花肉小火煸炒出油。

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3、然後放蔥薑蒜炒香；烹入黃酒、生抽，炒香。

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4、先放香菇，炒幾下，加一點點清水防止炒幹，翻炒四分鐘左右再加入青椒，繼續翻炒至青椒斷生，調入鹽，炒勻即可關火。香氣撲鼻啊！

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為了孩子和父母有足夠的抵抗力來應付即將到來的寒冬，少感冒少生病，從現在起就為家人們從飲食上調整吧！

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本文歡迎收藏和轉發，讓更多的人看到，讓大家都身體棒棒的！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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