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男人45歲後要懂得保養！常用4物泡水喝，延緩衰老，讓腎強健
 
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說到保養上很多人會覺得女性才應該好好保養男人可以馬虎些這種觀念是錯誤的現在可是男女平等的年代而且...

　


男人45歲後要懂得保養！常用4物泡水喝，延緩衰老，讓腎強健 觀看數：115 人

　

說到保養上，很多人會覺得女性才應該好好保養，男人可以馬虎些，這種觀念是錯誤的，現在可是男女平等的年代，而且男性到了45歲後，身體機能也會衰弱，保養是非常重要的，能夠很好的幫助男性延緩衰老，養護腎臟的強健。

一、芡實

芡實在民間有著「嬰兒食之不老，中年人食延年」的說法，因為在中醫中，芡實有著益腎固精之用，能夠補脾止瀉，有著很強的滋補作用，而且還有著收斂鎮靜改善腰腿酸痛等情況，可以很好的養護腎臟，起到延緩衰老的保養作用。

二、三七粉

在《本草綱目》中有記載，黃芪是補氣的第一選擇，三七是補血的第一選擇，所以三七也是中醫上的珍貴中藥。在現在的醫學上也證明了，三七粉對於前列腺肥大有著改善效果，而且沒有什麼副作用，對於男性來說，是非常好的。

其中，三七粉對於男性的更年期綜合征有著預防作用，能夠幫助改善心悸、血壓不穩、頭暈耳鳴等情況，經常吃點三七粉，可以幫助男性活血、補血，增強腎臟功能，有著很好的保養作用。

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三、枸杞子

男人在45歲後要懂得保養，其中枸杞子也是一個很好的選擇，現在人們常說的「人到中年，枸杞與保溫杯同在」，這種做法實際上是非常養生的，而且也非常推薦，枸杞能夠幫助養肝明目，補腎益精，強壯筋骨，改善疲勞，利於男性的日常養生。

在現代的醫學研究中也發現，枸杞子有著抵抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞再生等作用，養生作用非常好，能夠幫助男性增強體質，延緩衰老。

四、菟絲子

菟絲子並不是特別常見，但是在中醫領域中，它的作用是非常廣泛的，能夠幫助男性改善腎臟強度，養護腎臟健康，改善耳鳴、頭暈目眩、養肝明目，強腎健體等等。

男人的日常養生，可以多用菟絲子泡水喝，腎臟養好了，能夠延緩衰老，人體健康又長壽。

以上這4種，男性平時沒事可以常用來泡水喝，有效養護腎臟，還能延緩衰老，日常保養的作用非常不錯。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/291813236_369850?_f=index_chan28news_24
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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