維生素越多越好？服用過量當心變毒藥，身體都毀了！

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維生素越多越好？服用過量當心變毒藥，身體都毀了！

維生素越多越好？服用過量當心變毒藥，身體都毀了！ 觀看數：809 人

別讓維生素變成「危生素」

在人們心目中，維生素是一種大眾化的「補品」，吃了它能起到「缺則補之，不缺則強身」的作用。其實，維生素也是葯，不像普通食品，可以隨便吃。若服用過量，讓人健康的維生素就會變成帶來痛苦的「危生素」。

維生素 A 過量

急性中毒

若小兒一次用量＞30 萬單位，成人＞50 萬單位，就會引起急性中毒，主要表現為頭痛、煩躁、噁心、嘔吐、腹瀉、嗜睡，嬰兒還有腦水腫、顱壓增高、前囟隆起等癥狀。

慢性中毒

不論成人或小兒，如連續每日服10萬單位，超過6個月即可造成慢性中毒，主要有四肢疼痛、步態紊亂、體重減輕和發枯脫落、皮膚瘙癢、眼球震顫、鼻衄、唇乾裂以及全身浮腫等癥狀。

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若小兒每日服 2 萬單位，連服幾周或數月之後，可出現頭痛、厭食、噁心、嘔吐、口渴、嗜睡、多尿、脫水、高熱及昏迷、尿內出現蛋白和紅細胞，如不及時停葯，可因高鈣血症及腎功能衰竭而致命。

維生素 E 過量

每日用量＞400毫克，長期應用可能導致血栓性靜脈炎，還會引起月經過多或閉經現象；對於有嚴重高血壓、心肌損害和採用胰島素治療的糖尿病患者，使用維生素 E 應特別慎重，開始時每日 100 毫克，隨後逐漸增加劑量，否則易引起血小板聚集與血栓形成。

維生素 C 過量

長期大量服用維生素C，可引起血尿酸增高而誘發痛風，可引起血草酸鹽和半胱氨酸鹽增高而形成泌尿繫結石，可引起胃酸增多、胃液反流、腹脹、腹瀉等胃腸功能紊亂現象。