女人要多吃這些鹼性食物來補充雌激素，讓女性的皮膚細緻柔嫩，使頭髮秀長亮麗，並擁有優美的身材。

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這些雌激素食物女人要多吃美容養顏皮膚緊緻更顯年輕對女性來說雌激素作用非常大雌激素分泌正常時女性會...

女人要多吃這些鹼性食物來補充雌激素，讓女性的皮膚細緻柔嫩，使頭髮秀長亮麗，並擁有優美的身材。 觀看數：733 人

這些「雌激素」食物女人要多吃！美容養顏，皮膚緊緻更顯年輕

對女性來說，雌激素作用非常大。雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生。雌激素讓女性的皮膚柔嫩、細緻，皮下水分豐富，且不易禿頭，使頭髮秀長亮麗，並擁有優美的身材曲線。

有多項研究表明，身材、外貌完美的女性一般都是雌激素水平較高的！

簡單來說，雌激素水平越高，長得就越漂亮，身材比例就越優美。女性到了30歲以後，體內雌性激素水平慢慢降低，腰身才會慢慢增粗，皮膚也開始變得黯淡無光。

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所以女性一定要注意補充體內雌激素哦。

補充體內雌激素，食補是很重要的一部分，所以千萬別忽視哦。那麼，補充雌激素多吃哪些食物較好？

紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度，以及保持雌激素平衡，在很大程度上幫助卵巢延緩衰老。

常吃紫菜也能達到減肥瘦身的效果，因為它的纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

紅棗自古以來就是女性不可或缺的，大多女性都知道紅棗有很好的補血功效，經常吃對身體很有益，能調理女性的氣血。

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紅棗能有降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用。

民間流傳一句話的「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。紅糖從很久以來就是女性的養生佳品。我國自古就有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。

中醫營養學認為，性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而散之」來發揮補血作用。

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補血益氣，又能夠滋補身體，美容養顏，非常具有功效。

雪燕是一種天然的植物燕窩，是一種樹膠原蛋白。因為成品形似燕窩，所以取名「雪燕」。但是營養價值和燕窩不相上下，含有大量的天然營養成份，有清熱潤肺、消毒、養顏之功效

還能調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性，具有減肥排脂、補水保濕、增強免疫、抑制癌症等功效，常吃具有良好的抵抗衰老作用。

桃膠是桃樹幹上自然分泌出來的樹脂，還有個很好聽的名字叫做桃花淚，裡面富含著滿滿的膠原蛋白，而且脂肪量極低，不用擔心吃了會發胖哦。

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桃膠在南方被稱為小燕窩，可想而知它的營養成分的多麼豐富，它是桃樹的精華所在，滿滿的膠原蛋白，滋養美容，祛皺嫩膚。

文章來源: http://ezp93.com/p137015.asp