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胃病以養為主，這4種食物是養胃「一把手」，可適當多吃點

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胃是人體一個非常重要的器官，食物在胃裡進行消化，如果胃不好，則會影響人體對營養物質的消化和吸收，從而對身體健康造成影響。日常生活中，有胃病的人比例還是挺高的。為了預防胃病，我們應該多吃些養胃的食物，不

胃病以養為主，這4種食物是養胃「一把手」，可適當多吃點 觀看數：734 人

胃是人體一個非常重要的器官，食物在胃裡進行消化，如果胃不好，則會影響人體對營養物質的消化和吸收，從而對身體健康造成影響。日常生活中，有胃病的人比例還是挺高的。為了預防胃病，我們應該多吃些養胃的食物，不僅可以保護胃，還能緩解胃病。

胃病以養為主，這4種食物是養胃「一把手」，可適當多吃點

四種養胃食物推薦

1、包心菜。包心菜中含有豐富的維生素K，維生素U，被譽為「天然的養胃菜」，豐富的維生素和抗潰瘍因子可以有效保護並修復胃腸粘膜。

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牛奶不僅可以補鈣，同時還具有極好的養胃功效，特別是對消化性潰瘍有很好的效果，但是牛奶儘量不要空腹喝，可以先喝一些含澱粉的食物，如饅頭麵包餅乾等有利於營養的吸收。

胃病以養為主，這4種食物是養胃「一把手」，可適當多吃點

如果要調養胃部，除了多吃上面推薦的四種食物，還要注意兩個事項。

一要注意維生素C的補充，因為維生素C對胃部具有一定的保護作用，如果胃部缺少維生素C，很容易產生各種胃部問題；

二是吃東西千萬注意細嚼慢咽，囫圇吞棗很容易導致大塊食物在胃裡得不到消化，大大增加了胃部負擔，很容易因消化不良導致各種胃部毛病。而細嚼慢咽可以保證食物進到胃裡是很細小、綿柔的，非常有利於消化。

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/