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糖尿病低血糖患者這麼吃,被幾萬糖友認可推薦
糖尿病低血糖患者這麼吃,被幾萬糖友認可推薦 糖尿病的症狀不只有高血糖,隨著糖尿病發病率的提高,糖尿病性低血糖也漸漸成為人們關注的焦點。內分泌專家解釋說:一次嚴重的低血糖的危害,比高血糖還要可怕多倍。那

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糖尿病低血糖患者這麼吃,被幾萬糖友認可推薦 糖尿病的症狀不只有高血糖,隨著糖尿病發病率的提高,糖尿病性低血糖也漸漸成為人們關注的焦點。內分泌專家解釋說:一次嚴重的低血糖的危害,比高血糖還要可怕多倍。那

 


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糖尿病低血糖患者這麼吃,被幾萬糖友認可推薦

糖尿病的症狀不只有高血糖,隨著糖尿病發病率的提高,糖尿病性低血糖也漸漸成為人們關注的焦點。內分泌專家解釋說:一次嚴重的低血糖的危害,比高血糖還要可怕多倍。那麼,低血糖日常該如何護理?飲食應該注意什麼呢?流小健總結了以下幾點,供大家參考。

糖尿病低血糖患者這麼吃,被幾萬糖友認可推薦

第一,少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。

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除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情,使症狀更複雜。

第二,高熱量、高澱粉食物嚴格控制

嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。

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豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。

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第三,多吃高纖維含量的食物

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,以穩定血糖。

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兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地穩定血糖濃度。

第四,飲食要均衡

飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

第五,含糖量高的水果不能吃

水果中糖的含量如下,供參考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其實際含糖量並不算高,屬於低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗,卻屬於高糖水果,並不適合糖尿病病人食用。

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嚴重的低血糖會造成昏迷甚至死亡,所以必須引起高度重視。

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飲食是治療糖尿病非常重要的一部分,不能吃的太好太多,也不能什麼都不吃,形成良好健康的飲食習慣才對血糖穩定有幫助。

 


 
 
   

 

 


 

 

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