觀看數:3287 人
睡前做!每天只要4組動作讓妳一直一直一直瘦到不行!觀看數:3287 人
睡前做!每天只要4組動作讓妳一直一直一直瘦到不行! 觀看數:3287 人
首先是仰卧抬腿:30個一組,做4組。 2.側抬腿做完時,用手輕輕拍拍酸酸的地方,放鬆肌肉。不是全做完才拍哦,要做完20個就拍拍,再換另一條腿做側抬腿。 3.側卧,一隻手支著頭,一隻手扶床,做側抬腿。注意,腳尖向下,腳跟向上,另一條腿綣起來。
722 觀看
1630 觀看
1084 觀看
2210 觀看
10993 觀看
147 觀看
28563 觀看
48541 觀看
7832 觀看
1896 觀看
18604 觀看
1032 觀看
556 觀看
310 觀看
2843 觀看
13291 觀看
3884 觀看
9079 觀看
27548 觀看
3461 觀看
1820 觀看
3485 觀看
74607 觀看
520 觀看
6195 觀看
7064 觀看
936 觀看
602 觀看
3513 觀看
7531 觀看
1893 觀看
1273 觀看
741 觀看
272943 觀看
3524 觀看
1340 觀看
1113 觀看
75950 觀看
693 觀看
3007 觀看
51038 觀看.
4702 觀看.
252 觀看.
1764 觀看.
1216 觀看.
464 觀看.
6386 觀看.
668 觀看.
722 觀看.
47085 觀看.
3029 觀看.
2848 觀看.
5731 觀看.
710 觀看.
13348 觀看.
612 觀看.
498029 觀看.
13325 觀看.
860 觀看.
41751 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理