觀看數:3346 人
睡前做!每天只要4組動作讓妳一直一直一直瘦到不行!觀看數:3346 人
睡前做!每天只要4組動作讓妳一直一直一直瘦到不行! 觀看數:3346 人
首先是仰卧抬腿:30個一組,做4組。 2.側抬腿做完時,用手輕輕拍拍酸酸的地方,放鬆肌肉。不是全做完才拍哦,要做完20個就拍拍,再換另一條腿做側抬腿。 3.側卧,一隻手支著頭,一隻手扶床,做側抬腿。注意,腳尖向下,腳跟向上,另一條腿綣起來。
2007 觀看
2023 觀看
5449 觀看
4762 觀看
4624 觀看
283 觀看
1430 觀看
1441 觀看
11909 觀看
10635 觀看
39373 觀看
889 觀看
1607 觀看
2771 觀看
508 觀看
595 觀看
1240 觀看
3817 觀看
752 觀看
1156 觀看
8342 觀看
13833 觀看
461 觀看
3748 觀看
97804 觀看
6239 觀看
2361 觀看
97321 觀看
697 觀看
2981 觀看
3407 觀看
748 觀看
875 觀看
876 觀看
736 觀看
2010 觀看
648 觀看
7415 觀看
689 觀看
2932 觀看.
4131 觀看.
2914 觀看.
1428 觀看.
1422 觀看.
480 觀看.
12312 觀看.
20428 觀看.
1562 觀看.
1076 觀看.
551 觀看.
775 觀看.
8257 觀看.
550 觀看.
1283 觀看.
815 觀看.
2424 觀看.
286 觀看.
655 觀看.
865 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理