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最好的養老方式就是~照顧好自己!
 

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你一定聽孩子對你說過這樣的話:“媽,你千萬別太省了,想買什麼就去買,別想著攢錢了。” “爸,不是讓你別抽煙了嗎,你現在最重要的就是照顧好自己的身體。”

 


最好的養老方式就是~照顧好自己! 觀看數:571 人

 

最好的養老方式就是~照顧好自己!

你一定聽孩子對你說過這樣的話:

“媽,你千萬別太省了,想買什麼就去買,別想著攢錢了。”

“爸,不是讓你別抽煙了嗎,你現在最重要的就是照顧好自己的身體。”

其實孩子們並不想要我們有多少錢,也不是想我們能為他們做多少事,他們最大的願望,其實是我們把自己的身體照顧好,陪他們走更遠更長的路。

不管是為了孩子,還是為了自己,我們現在的首要任務,都是把自己照顧好。要記住,自己的晚年掌握在自己的手裡!

照顧好自己,就要適度鍛煉!

運動是健康的源泉,身體鍛煉好,八十不服​​老。在外出鍛煉和活動時,還能與朋友們暢敘胸懷,既鍛煉了身體,又消除了孤獨感,真可謂一舉兩得。

不過,中老年人鍛煉,一定要量力而行,根據自己的體質、環境、運動基礎,以有氧運動為主,千萬不能逞強。

 

 
   

 

 


 

 

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