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香蕉醋的減肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食

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香蕉醋的減肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食

 


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香蕉醋的減肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。

檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對喝水也胖的人絕對是福音。


減肥效果
  每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據專業調查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦16kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
香蕉醋的製作方法材料:香蕉1-2根,紅糖,顏色越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。



做法:
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。


2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。

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3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。


4、把果醋和紅糖攪勻。




5、放入切好的香蕉片。



6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。




香蕉醋食用方法
每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。

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飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。



香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。

例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。

1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃鬱的豆漿變清爽了。



香蕉醋減肥法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據專業調查,在韓國就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦16公斤,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!健康著減肥,一起行動起來吧~



以下補充資料
肥胖是全民公敵,近日網路爆紅「香蕉醋減肥法」,稱1個月可瘦9斤,不僅在日、韓等國瘋狂轉載,更讓國內肥胖族趨之若鶩。

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醫師表示,水果減重屬自然偏方,雖然可短暫抑製肥胖,但仍要小心復胖的危機,唯有「少吃、多動、有恆心」,才是健康減重不二法門。

另對於患有糖尿病或是腎臟疾病者,切記勿用此減重法,因為香蕉中的鉀離子偏高,對腎及血糖會造成負面影響,千萬要謹慎。

 


血清激素+正腎上腺素 天然減重

台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出,水果減重琳瑯滿目,包括葡萄柚、蘋果、或是香蕉都有短暫性抑製肥胖的效果,且能達到快速減重目標,主要是水果中含有抑製肥胖的天然元素,其中香蕉有助減肥的成分是「血清激素」,其實就是大家熟知的「色胺酸」,色胺酸雖有助於情緒穩定,但只有對「緊張就想吃」的人,才有抑製食慾的作用。



另香蕉中也含有「正腎上腺素」,為腦中神經傳遞物質,猶如「快樂元素」,具有抗憂鬱的作用,使人能產生平靜愉快的感覺;而醋中所含的「醋酸」、進人體內,能延緩血糖快速提升,產生「檸檬酸循環」作用,能將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,能抑製肥胖與脂肪囤積,達到短暫減重效果。




材料:香蕉100g、黑糖100g、水果醋200ml。

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做法:

1:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度。



2:耐熱密封瓶內放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下。



3:放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可。



4:取出之後,在室溫下待涼即完成,放入冰箱冷藏,隔天就可以吃囉。


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