首頁
每天睡6小時還不夠 憂鬱症罹病率恐增80％！
 
Love分享

觀看數：364 人

每天睡6小時還不夠 憂鬱症罹病率恐增80％！

　


每天睡6小時還不夠 憂鬱症罹病率恐增80％！ 觀看數：364 人

　

每天睡6小時還不夠 憂鬱症罹病率恐增80％！

你每天睡眠時間有超過6小時嗎？美國紐約賓漢頓大學（Binghamton University）近日一項研究發現，每天若只睡6小時或更少的時間，不但容易導致緊張、不安的情緒，罹患憂鬱症機率更恐大增80%。而睡眠時間對女性的影響更甚，研究人員認為這可能是由於女性體內的激素，使她們更容易罹患憂鬱症。

據《每日郵報》報導，研究人員分析2012年接受電訪的20851人，詢問受訪者在過去30年內，是否經常感到緊張、無助、不安、沮喪或心理狀況不佳，並記錄他們每天的睡眠時間，結果發現，睡眠時間對心理健康確實有極大的影響。

研究還指出，即便少睡1小時，就有60%到80%的民眾都會出現失眠、精神狀況不佳等現象，罹患憂鬱症更提升至80%。美國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）提出，建議每人每天應睡滿7小時，而該項研究鼓勵從事醫療保健相關人員，在治療精神疾病時，將患者的睡眠習慣納入評估範圍內。

sponsored ads
sponsored ads


參考資料來源

文章來源: https://n.yam.com/Article/20180510380843
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天睡6小時還不夠 憂鬱症罹病率恐增80％！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理