膽為六腑之一，想要養好肝，丑時千萬別熬夜，所以必須要有好睡眠

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膽為六腑之一，想要養好肝，丑時千萬別熬夜，所以必須要有好睡眠觀看數：807 人

肝位於右肋下,主疏泄,性剛強,喜條達而惡抑鬱,有造血的功能。膽為六腑之一,內寄相火、因其內藏精汁,又稱奇恆之腑,膽呈囊形,附與肝的短葉之間,與肝相連。主要功能為貯存和排泄膽汁,並參與飲食物的消化。肝膽

膽為六腑之一，想要養好肝，丑時千萬別熬夜，所以必須要有好睡眠 觀看數：807 人

肝位於右肋下,主疏泄,性剛強,喜條達而惡抑鬱,有造血的功能。膽為六腑之一,內寄相火、因其內藏精汁,又稱奇恆之腑,膽呈囊形,附與肝的短葉之間,與肝相連。主要功能為貯存和排泄膽汁,並參與飲食物的消化。肝膽病證屬中醫內科範疇。肝膽病證的基本病機為肝失疏泄,膽失通降。

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病症包括消化不良,青春痘等。

丑時肝經當令,肝臟開始進行自我修復,這個過程是非常重要的。如果在這個時間段內沒有得到很好的睡眠,第二天便會出現肝火旺盛,表現為口乾舌燥、雙目紅腫、易怒、頭痛等。人體的思維和行動需要肝血的維持,這樣才能使我們的思維和行動正常進行。

子時人體陽氣將至最低,而丑時陽氣回升,所以想要肝臟進行更好地代謝,千萬不要在這段時間內熬夜,必須讓自己進入深度睡眠狀態。

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丑時保持良好的睡眠,可以讓肝經運行正常,進而養護肝血,對於身體極為有益。《素問·五臟生成論》中說: 「人臥而血歸於肝,肝受血而能視,足受血而能握,指受血而能攝。」意思是當人躺在床上,血便會回歸於肝,肝臟在得到血液充分的滋潤後,才會擁有良好的視力,雙腳受到血液的供養後才能夠行走自如,手指得到血液的滋養後才能夠抓取東西。為什麼呢?