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認識自己:你是否具有抑鬱傾向?回答以下7個問題就能了解自己! 觀看數:957 人
想要成功就要懂得自我心理的分析,了解自己,才能改善人際關係、改變命運。
人們常用「貝克的抑鬱性尺度「來測定抑鬱傾向,以下是小編根據貝克抑鬱性尺度所擬的測試
抑鬱症
抑鬱傾向測試題
以下各條多大程度上符合你現在的情緒。用0到3的數字回答(0表示不符合,1表示有點符合,2表示符合,3表示十分符合)
情緒持續消沉、悲傷
對自己的將來不抱希望
沒有食慾
沒有慾望
有時想自殺
睡眠不好,始終感到疲勞
常常自責
把各項分數加起來:如果總分在2分以下,恭喜你抑鬱傾向為0
如果總分超過5分,抑鬱傾向就比較嚴重了,要想辦法轉換心情,排遣抑鬱。
如果有幾項分數達到3分你就要多加小心了。
如果總分超過15分,就說明你當前已經得了抑鬱症,應該求助於身邊的人。
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