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認識自己:你是否具有抑鬱傾向?回答以下7個問題就能了解自己!
 

觀看數:957 人

想要成功就要懂得自我心理的分析,了解自己,才能改善人際關係、改變命運。

 


認識自己:你是否具有抑鬱傾向?回答以下7個問題就能了解自己! 觀看數:957 人

 

想要成功就要懂得自我心理的分析,了解自己,才能改善人際關係、改變命運。

人們常用「貝克的抑鬱性尺度「來測定抑鬱傾向,以下是小編根據貝克抑鬱性尺度所擬的測試

抑鬱症

抑鬱傾向測試題

以下各條多大程度上符合你現在的情緒。用0到3的數字回答(0表示不符合,1表示有點符合,2表示符合,3表示十分符合)

  1. 情緒持續消沉、悲傷

  2. 對自己的將來不抱希望

  3. 沒有食慾

  4. 沒有慾望

  5. 有時想自殺

  6. 睡眠不好,始終感到疲勞

  7. 常常自責

把各項分數加起來:如果總分在2分以下,恭喜你抑鬱傾向為0

如果總分超過5分,抑鬱傾向就比較嚴重了,要想辦法轉換心情,排遣抑鬱。

如果有幾項分數達到3分你就要多加小心了。

如果總分超過15分,就說明你當前已經得了抑鬱症,應該求助於身邊的人。

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