想要成功就要懂得自我心理的分析，了解自己，才能改善人際關係、改變命運。

人們常用「貝克的抑鬱性尺度「來測定抑鬱傾向，以下是小編根據貝克抑鬱性尺度所擬的測試

抑鬱症

抑鬱傾向測試題

以下各條多大程度上符合你現在的情緒。用0到3的數字回答（0表示不符合，1表示有點符合，2表示符合，3表示十分符合）

1. 情緒持續消沉、悲傷

2. 對自己的將來不抱希望

3. 沒有食慾

4. 沒有慾望

5. 有時想自殺

6. 睡眠不好，始終感到疲勞

7. 常常自責

把各項分數加起來：如果總分在2分以下，恭喜你抑鬱傾向為0

如果總分超過5分，抑鬱傾向就比較嚴重了，要想辦法轉換心情，排遣抑鬱。

如果有幾項分數達到3分你就要多加小心了。

如果總分超過15分，就說明你當前已經得了抑鬱症，應該求助於身邊的人。