你知道嗎？天天大便小腹還是那麼大的原因竟然是…狂排宿便要這樣做才行！

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你知道嗎？天天大便小腹還是那麼大的原因竟然是…狂排宿便要這樣做才行！觀看數：54236 人

宿便不僅危害健康，還能讓你長出小肚子。每天排便，宿便和我沒關係？這個想法大錯特錯哦！先一起認識一下什麼是宿便吧！　　宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。　　人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一

你知道嗎？天天大便小腹還是那麼大的原因竟然是…狂排宿便要這樣做才行！ 觀看數：54236 人

　　宿便不僅危害健康，還能讓你長出小肚子。

每天排便，宿便和我沒關係？這個想法大錯特錯哦！先一起認識一下什麼是宿便吧！

　　宿便的典型表現：

天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。

　　人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。

　　宿便危害大腸道有垃圾是萬病之源

　　如果你覺得宿便只是會引起腹部肥大，臉色暗沉這些小毛病，沒什麼大礙，那也是大錯特錯。

宿便帶來的危害遠超你的認識。

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宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。

　　可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。

科學研究結果顯示，人體的免疫係統逾50%是位於結腸。

結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。

有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。

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體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。

長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。

清理宿便的方法？

1、首先是清腸。

清腸的方法目前主要有三種：

①機械療法；

②藥物療法；

③食物療法。

這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但

凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清

腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。

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