|
|
| 對於許多女生而言,擁有勻稱又纖細的大腿可說是夢寐以求的事情吧?而且每次穿裙子時,大腿內側總是一直摩擦、嚴重時甚直有可能會起疹子,大腿肥胖的問題可說是困擾著千千萬萬的女性 |
|
|
|
只要一條毛巾就可以!每天三分鐘「毛巾瘦腿操」,讓「大腿縫」重出江湖
觀看數:1677 人
對於許多女生而言,擁有勻稱又纖細的大腿可說是夢寐以求的事情吧?而且每次穿裙子時,大腿內側總是一直摩擦、嚴重時甚直有可能會起疹子,大腿肥胖的問題可說是困擾著千千萬萬的女性;再加上夏天又快到了,又來到短褲和迷你裙的季節,別說你不羨慕街上那些又細又長的美腿!但沒關係,今天就是特地要來實現你們的願望,只要有一條毛巾,人人都可以有勻稱纖細的大腿!以下根據韓國美容網站《셀프뷰티》為您介紹簡單的三分鐘瘦腿操:
◎ 步驟二
兩手寬度與肩同寬,並將兩手擺放於臀部後方不遠處
◎ 步驟三
維持穩定呼吸,並將胸部與臀部一同抬起,身體呈現桌子的模樣
◎ 步驟四
頭向後仰,並以這樣的姿勢在不碰到地面的情況下,反覆將臀部上下移動,來回五次
◎ 步驟五
來回五次結束,記得臀部先著地,並且以來回五次為一組,每天做三組便可以達到瘦大腿的效果喔!

熱門推薦
-
2960 觀看
-
2296 觀看
-
1299 觀看
-
-
12637 觀看
-
1659 觀看
-
937 觀看
-
881 觀看
-
1294 觀看
-
860 觀看
-
1033 觀看
-
974 觀看
-
496 觀看
-
2958 觀看
-
1133 觀看
-
4956 觀看
-
2926 觀看
-
2434 觀看
-
10449 觀看
-
1165 觀看
-
1493 觀看
-
6266 觀看
-
783 觀看
-
1013 觀看
-
1024 觀看
-
1404 觀看
-
874 觀看
-
2479 觀看
-
2818 觀看
-
989 觀看
-
3473 觀看
-
678 觀看
-
838 觀看
-
2005 觀看
-
1198 觀看
-
1178 觀看
-
888 觀看
-
2512 觀看
-
9657 觀看
-
2927 觀看
-
1018 觀看
大家都在看
-
1229 觀看.
-
1302 觀看.
-
1105 觀看.
-
4283 觀看.
-
1076 觀看.
-
1131 觀看.
-
1020 觀看.
-
697 觀看.
-
5487 觀看.
-
8056 觀看.
-
1418 觀看.
-
6443 觀看.
-
1087 觀看.
-
24164 觀看.
-
798 觀看.
-
2919 觀看.
-
921 觀看.
-
6286 觀看.
-
2842 觀看.
-
4017 觀看.
這裡滾動定格