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順其自然否則憋出大病
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順其自然否則憋出大病
 

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順其自然否則憋出大病

 


順其自然否則憋出大病 觀看數:328 人

 

有許多人為了保持良好的形象,在公共場合憋哈欠、憋屁或是憋尿等現象,其實這些都是人身體的生理反應,長期憋住會對健康產生不利影響,嚴重的還會致癌。現在介紹4種不能憋的行為。

1. 憋哈欠:使血液中二氧化碳增加

哈欠是人體防禦系統的正常反應,人體可以通過打哈欠讓血液中含氧量增高,從而更好的排出體內的二氧化碳,打完哈欠後人會更清醒、精神。打哈欠的動作還有助於增進呼吸、增強頭顱與胸腔等身體部位的肌肉活動能力。

當人體神經系統消耗較多的能量時,就會產生大量的二氧化碳。而當血液中二氧化碳高於正常水準,身體會自動刺激呼吸中樞,引起打哈欠。早晨起床後往往會接連打哈欠,這可促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀態轉變為興奮狀態,以使大腦皮層開始進入正常的工作。

如果強行忍住打哈欠,可能對身體不利。因為此時人體產生大量的二氧化碳,平靜呼吸不能把二氧化碳及時排出,如果再人為地抑制哈欠,就會導致過多的二氧化碳累積,引起胸腔沉悶,身體各器官更加疲勞,使人身體反應遲鈍。

2. 憋屁:當心腸道炎

俗語說:「氣氣,五穀雜糧之氣,上出為氣,下出為屁。」屁的產生,是因為我們吃的食物,有些未被分解,這部份——纖維和糖類——就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣,這些氣體在體內累積,造成一股氣壓。當壓力太大時,就會被排擠出體外,形成了屁。

屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食,由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質,所以食後往往會廢氣大增,不斷放屁。

屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時,腸道細菌發酵快,容易產生氣體而使人排屁。 有個科學家調查發現,一個人每天放屁大約14次。每天,每個人釋放的廢氣,大約500毫升左右。

放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁,極有可能是胃腸道出了毛病。而經常憋屁的人,其腸道正常蠕動會被人為抑制,可能會導致腸道蠕動紊亂,引起各種消化系統疾病。腸道的蠕動完全被抑制時,會出現腸梗阻,除腹脹外還有腹痛、嘔吐等重症表現,需要到醫院就診。

3. 憋尿:當心尿毒癥

憋尿事小,但壞處不少。尿液在膀胱內儲存過久會導致細菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的機率;長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎,嚴重者還會影響到腎臟功能;憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。據研究報告顯示,有憋尿習慣者,患膀胱癌的可能性要比一般人高。

4. 憋便:當心結腸癌

糞便是些既不能消化吸收,又不利於機體的排泄物,一旦留在體內,一則會被吸乾水分,引起大便乾燥。經常憋便,會因大便乾結而出現肛裂,又因肛裂解便時疼痛不敢大便,久而久之會發展為便秘。當肛裂反覆出血又會造成失血性貧血。大便秘結還可能會引起結腸下段擴張。

另外,大便在腸道裡存留時間過久,會增加毒素的重吸收,有可能導致結腸癌的發生。臨床上發現,結腸癌患者多有便秘史。

 

 
   

 

 


 

 

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