只要大家按以下去做，不論是孩子、成年人還是老人的感冒，是不需要吃任何的藥物，都能很快治癒感冒。
剛剛有一些感冒的症狀，如身體感覺發冷了，或是感到頭痛、頭暈、頭重了，或是身體的疲乏及酸痛，或是總流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛時就要及時處理。
▌1、儘快排出病毒
西醫說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。
▌2、儘快排出寒氣
受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。
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食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒，當受涼又伴有咳嗽時，在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。總之，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。
還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生薑紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4 根，撒碎後放入桶中，用滾開的水沖泡化開後，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。
▌3、保證充足的睡眠及休息
只要是有感冒症狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體儘快恢復的關鍵。
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一般經過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥姜蒜水，再泡腳出汗祛寒後，儘早的休息，第二天身體基本就能復元了。
▌4、感冒後渾身酸痛怎麼辦
渾身酸痛說明體內寒濕重，一定要多喝幾次生薑紅糖水，生薑可以多放。一次放上 6～8 片都可以。
▌5、感冒後發熱了怎麼辦
感冒後發熱了要看手腳的溫度。雖然體內的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內的寒仍重，仍需要喝生薑紅糖水，發熱時再加上1～2顆蔥一起煮，利於發汗。
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如果體溫偏高，手腳已不再發涼了，這時要停喝生薑水而大量地喝溫開水。一般發熱都在夜裡，很多人就不喜歡在夜裡喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當你全身發燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次後，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然後再注意休息，蓋好被子，防止受涼。
▌6、感冒後第二天的處理很關鍵
一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後，第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關係到是否反彈的問題。
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首先要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。第二，飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物後，特別是孩子，又會再發熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過於疲勞。
如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，成人可以吃當歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時多一點，能很快恢復體力。
｜感冒咳嗽治療的 22 個良方｜
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近來，氣溫變化較大容易咳嗽感冒，現將此方與大家分享，最好還是當心身體、不要感冒！
▌1、蘿蔔蔥白風寒咳嗽
蘿蔔 1 個，蔥白 6 根，生薑 15克。
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用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
▌2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
紅糖 30 克，鮮姜 15 克，紅棗 30克。以水三碗煎至過半。頓服，服後出微汗即愈。驅風散寒。治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉，惡陰等。
▌3、蕪荽湯平傷風咳嗽
蕪荽（香菜）30 克，飴糖 30 克，大米 100 克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸 10分鐘。趁熱一次服，注意避風寒。發汗透表。治傷風感冒引起的咳嗽。
▌4、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
大白蘿蔔 1 個，蜂蜜 30 克，白鬍椒 5 粒，麻黃 2克。將蘿蔔洗凈，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。發汗散寒，止咳化痰。治風寒咳嗽。
▌5、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨 500 克，貝母末 6 克，白糖 30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，症見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口乾，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。
▌6、飲馬乳清熱止嗽
鮮馬乳 300 毫升，白糖適量。
將馬乳煮沸：飲時加白糖。
據介紹，馬乳「止渴療熱」，有補血生津，潤燥止嗽的功效肺結核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
▌7、蘿蔔胡椒止咳祛痰
涎蘿蔔 1 個，白鬍椒 5 粒，生薑 3 片，陳皮 1 片。加水共煎 30 分鐘。日飲湯 2 次。下氣消痰。治咳嗽痰多。
▌8、豆漿飲潤肺寧嗽化痰
黃豆，冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸後加糖飲用。每日清晨空腹飲 1碗。健脾寬中，潤燥掐水：清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。
▌9、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐 500 克，紅糖，白糖各 100 克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮 30 分鐘。一次吃完，連服 4次。清熱，生津，潤燥。治咳嗽痰喘。
▌10、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須，橘皮各適量。共加水煎，日服 2 次。止咳化痰。治風寒咳嗽，痰多。
▌11、糖水沖雞蛋補虛止咳
白糖 50 克，雞蛋 1 個，鮮姜適量。
先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服 1次。補虛損。治久咳不愈。
▌12、芝麻冰糖水治夜嗽
生芝麻 15 克，冰糖 10 克。
芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。
▌13、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
大白梨 1 個，蜂蜜 50 克。先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃 1個，連吃數日。生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。
▌14、薯蕷粥健脾益肺
生懷山藥 30克，白糖少許。將山藥軋細篩，調入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調味。服食。補脾止瀉，補腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。
▌15、蜜棗扒山藥治肺虛久咳
山藥 1000 克，蜜棗 10 個，板油丁 100 克，白糖 350 克，桂花汁。濕澱粉。熟豬油少許。
① 山藥洗凈，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成 6 厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
② 將大湯碗內塗抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸 1小時左右，然後取下，翻身入盤。
③ 炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水 100 克，白糖 150克和少許桂花汁燒沸，用水澱粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。
▌16、花生棗蜜湯止咳化痰
花生米，大棗，蜂蜜各 30 克。用水共煎極爛。飲湯，日服 2 次。止嗽化痰。
▌17、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米，白果，百合，北沙參各 25 克，冰糖適量。水煎取汁，加冰糖。每日 1 劑。潤肺化痰。治久咳痰少，氣短咽干。
黃精（中草藥）30 克，冰糖 50 克。
將黃精洗凈，用冷水發泡，置砂鍋內，再放入冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，後用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日 2次，吃黃精飲湯。清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虛之咳嗽，乾咳無痰，咯吐不利，食少口乾，腎虛精虧等。
▌19、合雪梨湯滋陰潤肺
百合 25 克，大雪梨 1 個，冰糖 20 克。百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內，再加半碗多清水，煮 1個半小時，待百合已爛時，加去皮切作塊的雪梨和冰糖，再煮 30分鐘即成。滋陰潤肺，寧心止嗽。肺虛久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。
▌20、銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳 15 克，冰糖 25 克，鴨蛋 1 只。銀耳與冰糖共煮，水沸後打入鴨蛋。每日服 2次。滋陰清肺，止渴生津。治陰虛肺燥之咳嗽痰少，咽干口渴等症。
▌21、竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝 30 克，粳米 100克。先煮粳米作粥，臨熟入竹瀝，攪勻。任意食用。清熱，豁痰，鎮驚。治風熱痰火，肺熱咳嗽，痰多色黃。
▌22、羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個，柿餅 3 個，冰糖 30 克。加清水兩碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣。1 天分 3次飲完。清肺熱，去痰火，止咳嗽。治小兒百日咳及痰火咳嗽等症。
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