請稍候網頁載入中:
每天這麼甩甩手,把一身雜病都甩掉!萬人受益~
經常甩甩手疾病都趕走,其實每天在我們瑣碎的時間裡都可以鍛煉,不論是跺跺腳甩甩手對身體的保健作用都是...

首頁
每天這麼甩甩手,把一身雜病都甩掉!萬人受益~
 

觀看數:4697 人

經常甩甩手疾病都趕走,其實每天在我們瑣碎的時間裡都可以鍛煉,不論是跺跺腳甩甩手對身體的保健作用都是...

 


每天這麼甩甩手,把一身雜病都甩掉!萬人受益~ 觀看數:4697 人

 

經常甩甩手疾病都趕走,其實每天在我們瑣碎的時間裡都可以鍛煉,不論是跺跺腳甩甩手對身體的保健作用都是不錯的,經常甩手不僅可以緩解高血壓,還能治療肝病心臟病等等,每天這麼甩甩手,把一身雜病都甩掉!萬人受益~

甩手時雙手保持自然狀態,每次甩到第五下的時候配合下蹲一次。

適用面最廣、 操作最簡單、 針對疾病最多的保健功法

這套功法源於《易筋經》,易筋之意,就是把弱的筋變成強的筋,把病的筋變為壯的筋。

甩手功法適用面特別廣,對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的作用。

甩手功保健原理

甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈,使其受到刺激而起伸縮運動,能增強血液在體內甚至是微血管的循環,直至人體未梢。

在氣血快速流通作用下,一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。

sponsored ads
sponsored ads


從現代醫學角度來說,甩手時可使全身肌肉鬆馳,血液就會加速順暢流通全身,一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。

醫生也推薦患者甩手治療。

鍛煉1個月: 腹生熱、三焦通、毛病無!

一些肩膀酸痛的人,在堅持甩手一段時間后,疼病毛病全無,這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈,使氣血更加流暢,這套甩手功的操作極簡單,看圖就能學會,關鍵還是堅持:

基本動作

雙腿微屈站立,目微閉,雙手展開,稍用力將兩臂前後甩動。每次甩到第五下的時候,配合膝蓋下蹲。

練習時長

半小時以上。

sponsored ads
sponsored ads


初次練習時,以10~15分鐘為界,然後慢慢增加時間。

練習時間

在清晨太陽欲出和下午太陽欲落時練習,效果最好。飯後、飢餓時不宜練習。

注意事項

練習過程頭暈、胸痛、兩臂酸沉這三種現象表明過量了,要循序漸進。

有些人會出現打呃、放屁等,這說明三焦通了。

sponsored ads
sponsored ads


有的有酸麻、冷熱,這都是正常現象,大可不必擔心。

甩手功心訣 這個甩手的動作看起來簡單,但實際上想要達到「治病」的效果,可有一套口訣

內中提,

展開連綿搖關節,活絡舒筋濁氣沉。

虛實變換利開合,氣貫四肢百脈行。

兩腳踏實肩下沉,上三下七有重心。

能去頭重腳輕病,精氣充沛體輕靈。

sponsored ads
sponsored ads


甩手治病啥原因,勝似推拿與金針。

氣脈不通起百病,心平氣和病難侵。

「內中提」 提肛門。中醫認為這樣可以防止內臟下垂。「搖關節」就是甩手動作,它有疏通經絡、行氣活血的效果。

sponsored ads
sponsored ads


「虛實變換」 在甩手的過程中重心會來回移動,人體為了保持平衡,腳掌也會一虛一實地向地面上踩,這就是「虛實變換」。

在這個過程中,腳掌也會得到相應的按摩,腳部的穴位也會受到刺激。

「上三下七」

指的是重心的變化。甩手時用七分力,回手時用三分力。甩的過程中,你會感覺全身血液都在向手掌流,手掌則會將氣血壓回心臟。

這個過程中,要摒棄一切念頭,這樣才能使自己的心氣平和。

經常甩甩手可以讓我們的身體更輕鬆,甩手的動作一定要準確,不僅能夠疏通經絡還能行氣活血,對於人們的身體健康是很有幫助的,因此大家多多甩手,輕輕鬆鬆降血壓,舒筋活血身體更健康。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天這麼甩甩手,把一身雜病都甩掉!萬人受益~
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作