每天早上一個簡單動作就能讓你的皮膚「光澤嫩白」！天啊！太有效了我每天都要照做

大家都知道多喝水的好處，不過喝得多還不夠！大家有沒有在早上起床時就先喝下一杯溫開水呢？

來跟大家聊聊一早起床時就喝水的好處吧！
 
　　不便秘

相較于男生，女生因為容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和荷爾蒙的分泌的關係，確實比男生容易便秘。但是在一早空腹的狀況下喝水，便能促進腸胃蠕動，但記得喝常溫冷水就好，太冷的水反而會抑制腸胃蠕動。
 
　　讓身體更快清醒

每天還在昏昏沉沉起不來嗎？這有可能是因為血液濃度太高羅～早起時趕快喝一杯水下去，能夠稀釋血液濃度，讓我們更快清醒。好處當然就是不用再多花時間賴床，然後匆匆忙忙化妝出門啦！
加速新陳代謝

根據臨床研究，每天早起慢慢喝下大約500c.c的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家說喝水只要喝對了，就有可能會瘦呢～
 
　　頭痛了就多喝水

大家是不是會經常性頭痛呢？甚至一起床就覺得頭悶悶痛痛的不舒服，當然頭痛有分很多種，不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。