首頁
肚子脹氣怎麼辦？醫生：4招幫助排出脹氣，第一種多數人在用
 
Love分享

觀看數：192 人

肚子經常有脹氣的情況出現而且一旦肚子脹氣會讓人特別難受也會使自己沒有食慾其實生活中導致人們肚子脹...

　


肚子脹氣怎麼辦？醫生：4招幫助排出脹氣，第一種多數人在用 觀看數：192 人

　

肚子經常有脹氣的情況出現，而且一旦肚子脹氣會讓人特別難受，也會使自己沒有食慾，其實，生活中導致人們肚子脹氣的因素有很多，如：

缺乏鍛煉、進食太多難以消化的果糖等等，只有了解這些，才能更好的排出肚子中的脹氣讓肚子更輕鬆，下面就為大家介紹一下排出肚子脹氣的方法。

按摩肚子

人們在平時很容易出現肚子脹氣的情況，引起這種情況出現的原因非常多，想要快速緩解脹氣給身體帶來的不適感，人們可以平躺在床上，然後將自己的雙手搓熱，再將雙手放在肚臍的兩側沿著順時針的方向慢慢按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，這樣就能促進腸道的蠕動，達到排氣的目的。

熏足

過度疲勞之後或者大病之後也會出現肚子脹氣的情況，並且還伴有精神疲乏等不適癥狀，這時人們可以通過熏足來排肚子中的脹氣。具體方法如下：將干艾葉點燃之後在足三裡的穴位熏5分鐘左右，如果沒有干艾葉也可以用隔姜灸。通常情況下每天兩次，每次5分鐘，連續熏足5天左右就有明顯效果了。

sponsored ads
sponsored ads


運動

排出肚子脹氣最有效的方法就是運動，很多人就是由於吃太多油膩的食物，導致消化系統出現問題而產生脹氣的。想要改善肚子脹氣、不舒服的癥狀，就要進行適量的運動，如：慢跑、游泳、太極等，千萬不能進行劇烈運動，這樣很容易導致胃下垂的發生，也會給身體帶來其它的不適。

食療

除了上面介紹的幾種方法之外，肚子脹氣之後可以通過食療進行調理，如：肫皮煎酒麴，具體方法如下：用雞肫皮、生酒麴放到一起，煎煮開即可以飲用，最好是早晚各吃一次，連續吃幾天，脹氣就消除了，而且還會使人的食慾增加，肫皮煎酒麴特別適用於腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，人們肚子有脹氣可以經常吃一些。

以上四招都能解決肚子脹氣的問題，如果經常出現肚子脹氣的情況，那麼可以用上面的方法試一下。另外，在平時人們要少吃一些產氣的食物，如：土豆、花菜等等，也要多喝水，進行適當的鍛煉，這樣能促進胃腸的蠕動，預防肚子脹氣。

sponsored ads
sponsored ads


參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/365707160_827845?spm=smpc.author.fd-d.11.157858891526705ONdSA
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
肚子脹氣怎麼辦？醫生：4招幫助排出脹氣，第一種多數人在用
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理