中醫有言：「十人九濕。」夏季不但炎熱，也是濕氣最容易入侵體內的時候，濕氣積聚在身體當中無法排出的話，就會對我們的健康造成重大危害，因此在夏季養生中，「袪濕」可說是最為重要的一環。

根據微信《名醫話養生》的報導，中醫認為按摩兩個穴位可以幫助袪濕，下面就跟著小編一起來看看吧！

濕氣過重的徵兆有哪些？

1.初始徵兆包括舌苔黃膩、厚實，皮膚長痘、泛油光、發黃發暗以及形成眼袋

2.濕氣稍重時，會感到頭昏、胸悶無力、精神不佳，且糞便稀溏、不成形

3.濕氣更重時，出現肥胖、關節疼痛等現象

4.長期下來，易導致脂肪肝、高血壓，甚至引發癌症

按摩兩穴位—袪濕、健脾、消除眼袋

1.公孫穴

▲公孫穴位置圖。

取穴：公孫穴位於人體的足內側緣，在第一跖骨基底部前下緣，拇指關節後一吋處。

按摩方法：建議每天按摩公孫穴2次，每次5~10分鐘。

【功用】治失眠、腸鳴、胃痛、腹痛、腹脹、腳氣等，整腸健胃。

2.水分穴

▲水分穴位置圖。

取穴：水分穴位於上腹部，前正中線（胸骨前方正中間的垂直線）上，當臍中上一寸。

按摩方法：每天以大拇指按揉此穴2次，每次5~10分鐘。

【功用】主治水腫、肥胖、腹瀉、腹痛、腹脹、腎臟炎。

參考資料：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjMwOTIyNw==&mid=2650278972&idx=4&sn=d84f76be304a9dfc1efce158070c296d&scene=0、http://www.epochtimes.com/b5/11/10/23/n3409337.htm

封面圖片出處：http://www.acupuncture-cupping.com/acupoint_Sp4.html / https://mulpix.com/instagram/das_mais_frequentes_causas.html