眼睛保健很重要！眼睛突然充血的4個原因，第4個必需要特別注意！

白領玲玲正在盯著電腦趕著一份報告，同事突然驚呼了一聲：“玲姐，你的眼睛怎麼這麼紅啊！”玲玲趕緊照了一下鏡子，果然，自己的右眼眼白有大量的紅血絲，看起來像是“紅眼病”一樣，眼睛還微微有些乾澀。

眼 睛充血，在醫學上被稱作“結膜下出血”，這是一種很常見的眼睛問題。當眼結膜下的毛細血管破裂，血液流入結膜組織中，就會在眼睛上出現鮮紅或暗紅的一片區 域。結膜下出血的邊界十分清晰，一般是片狀或團狀，也可能影響到整個眼球結膜。只要不是反覆出血，結膜出血一般很快就消退了。

一般來說，結膜下出血是沒有什麼危害的，不會造成失明等嚴重後果。不過，一定要弄清楚結膜出血的原因。造成眼睛充血的原因有很多，創傷、壓力過大、感染、疾病，甚至是打個噴嚏都可能導致眼睛充血。

1. 眼外傷

眼外傷是眼睛充血的最常見原因之一。這可能發生在一些輕輕的碰傷或被戳到眼睛。

 2. 眼球壓力大

眼球壓力過大也是眼睛充血的一個常見原因。打噴嚏或劇烈咳嗽，會給眼球造成壓力，而引起結膜下毛細血管破裂。當一個人劇烈嘔吐或舉太重的東西時，也可能造成眼球充血。

有的新生兒也會眼睛發紅，這其實不用擔心，這一般是因為孩子在分娩的過程中，感受到壓力的變化引起的。

3. 眼部疾病

許多眼部疾病也可能引起眼球血管爆裂。結膜炎、過敏是兩個最普遍的原因。這些疾病可能導致毛細血管的弱化、血管壁變薄，導致結膜下出血。

4. 慢性疾病

慢性疾病可能是眼球充血的罪魁禍首，例如高血壓等。有些治療高血壓的藥物，尤其是血液稀釋劑，也可能增加眼睛血管破裂的風險。

除了高血壓之外，糖尿病也可能引起眼睛血管破裂。而且糖尿病患者通常更容易患某些眼部疾病。如果糖尿病得不到很好的控製，可引起眼睛血管變薄和脆弱，進而導致血管破裂，發展成糖尿病性眼病。

眼睛充血並不可怕，但是也要積極預防和治療，防止再次出血：

1. 積極查詢病因，如果病因是相關的眼部疾病，最好要在醫生的指導下滴用相關眼藥水。特別提醒各位讀者，眼藥水的使用一定要注意適用症，最好不要自行使用。

2. 保持規律作息、不熬夜，保持心情舒暢。

3. 飲食最好能清淡一些，不酗酒、不抽菸，避免辛辣刺激的食物。

4. 注意眼部衛生，不揉搓眼睛。