你是不是每天反覆叮嚀著孩子要「抬頭挺胸」、寫功課時不要「彎腰駝背」……許多家長擔心孩子的姿勢不良會影響發育和外表。其實，不良的姿勢不僅會導致脊椎側彎，嚴重還可能會影響孩子的器官、心肺功能與新陳代謝。
小孩發育階段是照顧脊椎的黃金時期，此時全身骨骼都在長高、長大，如果沒有保持正確姿勢，容易出現「姿勢型脊椎側彎」，不可不警覺！我家的孩子有沒
有脊椎側彎？可否從外觀觀察？如果孩子側彎小於二十度，很難直接從後背「看」出來，必須透過檢測，例如：當孩子雙腳併攏、向前彎腰，發現孩子兩邊肩胛骨高
度不同；或用手摸發現脊椎出現明顯彎度，這時就要到醫院照X光。如果脊椎彎曲超過十度，必須透過調整姿勢、加強運動與定期追蹤的方式，減緩脊椎側彎。
脊椎側彎在二十度以下，孩子會常喊腰痠背痛，但不會有連帶問題。