鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖，就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客？

陳玫妃中醫師表示，想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單，隻要利用空閒時間，刺激手部周遭穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不再是難事！鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖，就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客？中醫師表示，想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單，隻要利用空閒時間，刺激手部周遭穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不再是難事！ 

陳玫妃中醫師表示，導致女性上臂肥胖的原因，與日常生活中較少使用到該處肌肉，缺乏鍛鍊導致脂肪堆積、肌膚鬆弛有關。特別是25歲以後，人體的新陳代謝、血液迴圈速率開始走下坡。若自身未留意、保養，在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下，恐使蝴蝶袖越養越大，出現稍加揮手，手臂贅肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。


【瘦手臂好簡單！按壓6穴位助緊實】

想要成功促進上肢血液迴圈，避免上述情況發生，又該怎麼做呢？陳玫妃中醫師分享自己的保養祕訣，透過中醫經絡理論，刺激手臂上的對應6大穴位；並沿著手腕，由下往上、從外向內拍打的方式，疏通心包經、心經、胃經3條陰經經絡，以及三焦經、大腸經、小腸經等3條陽經經絡，來到增加新陳代謝，提升氣血迴圈的目的，進而達到一定的雕塑、調理作用。


【刺激6穴位打造纖細手臂】

★少海穴
位置：肘前，肘橫紋橫平，肱骨內上髁前緣。

位置：臂外側 曲池穴上7寸。
作用：臂臑穴屬於大腸經的部分，除了有助雕塑手臂外，還有疏筋活絡、止痛，改善肩臂不適的作用。

★肩髎穴

位置：肩關節外展時肩峰後下方凹陷處。

陳玫妃中醫師提醒，想要發揮更好的穴位按摩功效，在操作、取穴時，應謹記找到凹陷處、揉按至有酥麻、痠脹感的原則。且每次施作實至少維持10-20秒，每個穴位進行3分鐘，並依循熱敷→按壓→拍打的順序操作，持之以恆，才能真正達到雕塑、緊實的效果。

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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。