舒壓方法竟然是幫Selina整理房間！能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法

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舒壓方法竟然是幫Selina整理房間能量女神任容萱傳授維持水嫩肌不節食也能瘦的5個方法在螢光幕前總是充...

舒壓方法竟然是幫Selina整理房間！能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法 觀看數：680 人

舒壓方法竟然是幫Selina整理房間！能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法

在螢光幕前總是充滿活力的任容萱，私底下的她熱愛戶外運動，皮膚依舊水潤透嫩，讓人好羨慕！這次擔任薇姿M89能量大使，特別和大家分享她的肌膚、身材保養及舒壓小秘訣！

tip1.盡量避免熬夜

即使平常工作忙碌，任容萱還是會花時間把該做的保養做好，因為本身皮膚比較敏感，加上有時候睡眠不足，臉上就會起小疹子，因此家裡的化妝台上一定會備有「薇姿Ｍ89火山能量精華」，無添加酒精、香料，用起來很溫和，每天早晚都會用，平常也會盡量避免熬夜，像是之前拍戲狂熬夜，臉就會冒痘痘或長一粒粒的東西，造成彩妝師困擾。

tip2.不要刻意節食

女明星為了上鏡頭好看，都得要非常努力維持身材，任容萱說自己主要是靠運動的方式來維持，飲食方面則會盡量讓自己吃得開心，尤其是不能餓肚子，主要會以吃食物的原形為主，偶爾也會吃垃圾食物放鬆心情，如果果需要在短時間內變更瘦，就會再加強運動量，並搭配吃水煮餐以攝取蛋白質及青菜為主，不過即使在瘦身期間，她還是堅持早上要吃一些澱粉，否則在運動時很容易體力不支昏倒。

tip3.運動是為了盡情吃

任容萱說自己有個名言：「運動就是為了吃！」，每天至少都會運動兩小時，看有什麼課程就會去上，之前因為拍戲的關系而接觸拳擊，沒想到一試就愛上，不僅可以盡情的揮汗，還非常舒壓！除了在健身房運動外，因為很喜歡接觸大自然，只要想充電時就會出去走走，享受曬太陽流汗的感覺，但是經紀人跟任爸都很怕她曬黑，常常都會在旁狂叮嚀她要擦防曬！

tip4.提醒自己多喝水

維持身材的方法除了運動和飲食控制外，任容萱認為多喝水也非常重要！她自己平常不太喝甜飲，每天都會喝3000C.C的水，早上起床就會先喝一杯500C.C的溫開水，出門也會隨身攜帶500C.C的水壺，盡量一小時喝一瓶，有時候怕忘記還會設鬧鐘提醒。

tip5.靠整理房間舒壓

關於舒壓的方法，任容萱分享除了靠打拳擊外，她還有個奇特的習慣，就是會將家裡櫃子的東西全部拿出來，再把東西一個個收好放回去，像是衣服就重新疊一次，甚至有時候還會跑去姊姊Selina家幫她整理東西，因為Selina東西多又捨不得丟，就由她來進行斷捨離，趁著整理時也能讓自己的心情沉澱！她認為生活忙碌是好事，但一定要懂得找方法舒壓，不然一直悶在心裡會很容易生病。

參考來源

文章來源: http://my.niusnews.com/=P19zzzd7