觀看數:11853 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11853 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11853 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
1367 觀看
1953 觀看
30178 觀看
379 觀看
661 觀看
1843 觀看
16028 觀看
43990 觀看
583945 觀看
1078 觀看
1394413 觀看
2034 觀看
4523 觀看
2821 觀看
10388 觀看
21163 觀看
321 觀看
1072 觀看
27296 觀看
1103 觀看
5846 觀看
8050 觀看
5461 觀看
809 觀看
14675 觀看
6848 觀看
10881 觀看
1794 觀看
274195 觀看
718 觀看
57302 觀看
3055 觀看
12199 觀看
32828 觀看
8257 觀看
1344 觀看
805 觀看
3038 觀看
714 觀看
12780 觀看
2683 觀看.
38867 觀看.
947 觀看.
1489 觀看.
2556 觀看.
246 觀看.
1273 觀看.
404 觀看.
1978 觀看.
486 觀看.
7250 觀看.
1845 觀看.
3453 觀看.
2503 觀看.
1347 觀看.
17360 觀看.
1935 觀看.
3298 觀看.
16100 觀看.
1052 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理