觀看數:11859 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11859 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11859 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
22676 觀看
36869 觀看
1793 觀看
30256 觀看
27528 觀看
4971 觀看
1303 觀看
76358 觀看
626 觀看
50127 觀看
2958 觀看
8707 觀看
50699 觀看
3501 觀看
2238 觀看
14290 觀看
18147 觀看
836 觀看
497 觀看
8012 觀看
771 觀看
3249 觀看
10899 觀看
40703 觀看
1302 觀看
4492 觀看
1675 觀看
2807 觀看
50161 觀看
114891 觀看
50164 觀看
13475 觀看
38935 觀看
3922 觀看
2792 觀看
4249 觀看
679 觀看
9360 觀看
434 觀看
879 觀看
558 觀看.
591 觀看.
50209 觀看.
50256 觀看.
34494 觀看.
16142 觀看.
50177 觀看.
2908 觀看.
972 觀看.
1520 觀看.
3038 觀看.
757 觀看.
811 觀看.
16830 觀看.
2861 觀看.
2019 觀看.
5116 觀看.
41925 觀看.
1690 觀看.
1034 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理