Love分享

 

每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!

 

日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!第一個動作,Up...

 


日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!

第一個動作,Up運動

首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直

踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!

第二動作,Down運動

要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!

每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤

快來一起看看這神奇的運動吧!

影片來源:奈良鹿MaRo






日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!第一個動作,Up...


轉發 分享 是一種境界

  熱門推薦

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 Facebook 粉絲 留言版

   11833人都推薦這個。




 





Love分享
 

 

 

 若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正

| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |