觀看數:11867 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11867 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11867 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
3466 觀看
9724 觀看
4836 觀看
1001 觀看
284 觀看
1874 觀看
8446 觀看
7058 觀看
2410 觀看
1024 觀看
703 觀看
4231 觀看
17041 觀看
2562 觀看
128290 觀看
22647 觀看
1269 觀看
2500 觀看
508 觀看
680 觀看
8984 觀看
4656 觀看
2592 觀看
859 觀看
19422 觀看
6641 觀看
377 觀看
444 觀看
24912 觀看
4822 觀看
1514 觀看
1060 觀看
865 觀看
6798 觀看
15510 觀看
5702 觀看
42265 觀看
2881 觀看
1315 觀看
7018 觀看
22330 觀看.
72523 觀看.
46216 觀看.
1702 觀看.
2799 觀看.
2032 觀看.
3476 觀看.
12890 觀看.
2163 觀看.
920 觀看.
671 觀看.
3342 觀看.
4411 觀看.
556 觀看.
1036 觀看.
1082 觀看.
2150 觀看.
2633 觀看.
49288 觀看.
42755 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理