觀看數:4427 人
早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了!觀看數:4427 人
早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了! 觀看數:4427 人
利用清晨這段寶貴的時間,做瑜伽練習,是超級棒的。
但是無數的瑜伽體式應該作何選擇呢?這裡就為大家選了10個瑜伽體式,推薦給大家。
一、拜日式,必做
二、椅式
三、旋轉椅式
四、下犬式
五、低位起跑式
六、三角式
七、武士三式
八、舞者式
九、寬腿向前折疊式
十、半魚王式
如果你沒有時間把10個體式做完,謹記要努力在你練習每個體式的過程中找到身心和呼吸的結合。這樣,你就能開啟一天的完美生活啦!
3190 觀看
891 觀看
1136 觀看
5994 觀看
1650 觀看
55119 觀看
1825 觀看
8672 觀看
17136 觀看
44562 觀看
1937 觀看
1473 觀看
515 觀看
52282 觀看
1233 觀看
3723 觀看
22850 觀看
808 觀看
7393 觀看
11601 觀看
4299 觀看
11707 觀看
56915 觀看
19781 觀看
5172 觀看
1506 觀看
839 觀看
1243 觀看
239 觀看
1019 觀看
691 觀看
1365 觀看
21411 觀看
9285 觀看
745 觀看
39493 觀看
7944 觀看
41202 觀看
20718 觀看
3089 觀看
1172 觀看.
620 觀看.
15525 觀看.
1212 觀看.
1082 觀看.
4656 觀看.
2710 觀看.
696 觀看.
743 觀看.
10355 觀看.
799 觀看.
5397 觀看.
3608 觀看.
15785 觀看.
21216 觀看.
660 觀看.
24602 觀看.
6155 觀看.
197600 觀看.
57984 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理