首頁
一定要看!『蒸』過的4種水果勝過藥! 水果偏寒性用蒸的吃『好健康』!(歡迎分享,收藏)
 

觀看數:26284 人

水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍! (1)熱燉的柚子化痰降火助消化  柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它

 


一定要看!『蒸』過的4種水果勝過藥! 水果偏寒性用蒸的吃『好健康』!(歡迎分享,收藏) 觀看數:26284 人

 

 

水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。

有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。

將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍! 




(1)熱燉的柚子化痰降火助消化  

柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。

它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。



  柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等症,理氣散結。

sponsored ads
sponsored ads




可促進傷口愈合,對敗血症等有良好的輔助療效。



  春季容易上火,柚子可以降火氣、抑製口腔潰瘍。

一個人一天吃100~200克的柚子,是比較容易被人體吸收的。

柚子味微酸,飯前1個小時吃可促進食欲。

還可以選擇熱著吃,鮮柚留皮去核,加蜜糖,燉後食用。

sponsored ads
sponsored ads






(2)帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化

  蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。

將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。



(3)生吃橘子易上火熟吃橘皮增食慾

  橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。

但是春季吃多了橘子容易上火,出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨乾痛和大便乾結等症狀。



  而熱橘子就是理想選擇。

sponsored ads
sponsored ads




首先將1~2個橘子洗乾凈,在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。

然後將橘子擦乾(至表皮完全無水分),放入微波爐內,熱1~2分鐘至微焦。

這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裏去,既達到了春季養生美容的效果,又不會上火。



  橘皮含有揮發油成分,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。

此外,橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。

sponsored ads
sponsored ads






(4)脾胃本就虛紅棗更要蒸著吃

  紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素王”之美稱。

國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。



  但是蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。

對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。

sponsored ads
sponsored ads




而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。

將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鐘即可

 

歡迎分享~~~~~~~~~~~~~~~~

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
一定要看!『蒸』過的4種水果勝過藥! 水果偏寒性用蒸的吃『好健康』!(歡迎分享,收藏)
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理