首頁
規律刷牙還是有可能「蛀牙」！「健齒五秘招」有效預防口腔疾病，到老都不用裝假牙
 
Love分享

觀看數：957 人

1932年的一項研究結果得出，改變飲食有助於改善蛀牙問題。研究人員得出結論，缺乏礦物質和脂溶性維生素以及過度攝取植酸與加工糖較易引起蛀牙。

　


規律刷牙還是有可能「蛀牙」！「健齒五秘招」有效預防口腔疾病，到老都不用裝假牙 觀看數：957 人

　

1932年的一項研究結果得出，改變飲食有助於改善蛀牙問題。研究人員得出結論，缺乏礦物質和脂溶性維生素以及過度攝取植酸與加工糖較易引起蛀牙。

根據《Remedy Daily》網站的報導，作家David Wolfe先生利用了1932年的研究，想出了以下5個有助於治療蛀牙的方法，一起來看看吧！

  • 減糖

糖份會讓引起蛀牙的牙菌斑迅速繁殖，變得大又厚。換句話說，糖分會讓造成牙齒蛀牙的細菌變得難以清除。

  • 吃營養的食物

牙周病與維生素和礦物質的缺乏相關。

sponsored ads
sponsored ads


鈣、磷、鋅、葉酸、鐵、ω-3脂肪酸、維生素B、維生素A、C和D都與口腔的健康息息相關。防止蛀牙的最好辦法就是養成攝取瘦肉蛋白質與新鮮蔬菜的飲食習慣。

  • 油漱療法

油潄療法是透過使用一湯匙的油在嘴裡漱口，約20分鐘，或是直到油變成乳白色，在將油吐出。它的作用在於將口腔中的微生物清除。油潄療法並不能治療蛀牙，但是當搭配上經常刷牙與牙線的使用（一天兩次），它能幫助預防蛀牙生成。

sponsored ads
sponsored ads


  • 消除植酸

植酸會阻擋形成健康牙齒結構的必要元素（如鈣）的吸收。植酸常在酒醅中被發現，如燕麥、麥片和餅乾。要防止蛀牙，應避免食用含有未發酵植酸的穀物。

  • 使用礦化牙膏

礦物質是對抗蛀牙的關鍵。當牙齒琺瑯質變弱，就失去礦物質的含量。

sponsored ads
sponsored ads


補充流失礦物質的最好辦法（除了食用富含礦物質的食物以外）就是使用礦化牙膏。這就是為什麼許多市售的牙膏都含有氟的成分，它能夠促進牙齒琺瑯的健康。

原文出自：http://remedydaily.com/2016/08/17/fight-tooth-decay-and-heal-cavities-from-home-in-5-simple-steps/

封面圖片出自：http://www.dentalplans.com/dental-information/how-to/prevent-tooth-decay

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
規律刷牙還是有可能「蛀牙」！「健齒五秘招」有效預防口腔疾病，到老都不用裝假牙
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理