首頁
把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！
 
Love分享

觀看數：3944 人

現在的生活越來越不規律，出現血脂血壓異常的人，非常多，高血壓是目前最常見且發病率很高的慢性疾病之一。每年新增高血壓患者約100萬人次，近年來高血壓的患病率也呈現出持續增長的趨勢。高血壓除了吃藥以外，飲

　


把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！ 觀看數：3944 人

　

現在的生活越來越不規律，出現血脂血壓異常的人，非常多，高血壓是目前最常見且發病率很高的慢性疾病之一。每年新增高血壓患者約100萬人次，近年來高血壓的患病率也呈現出持續增長的趨勢。高血壓除了吃藥以外，飲食一定要注意。

把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！

對於高血壓這種常見病、慢性病來說，通過日常飲食來調理，長期堅持，不僅方便省事，而且確實能起到一定的穩壓效果。有不少輕症的高血壓患者，只需在一日三餐中選擇較多的「降壓食材」，就能把血壓穩定下來。

sponsored ads
sponsored ads


把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！

燕麥具有降膽固醇和降血脂作用，由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！

綠蘿花，產於西藏極寒地帶，性微寒，生長期只有40多天。綠蘿花泡水喝可以降三高及輔助治療糖尿病、冠心病及各種血管炎，其中治療高血壓的效果特別顯著。

把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。

sponsored ads
sponsored ads


每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性。還可以調節人體代謝、增強免疫力等作用，具有擴張血管、改善心肌營養的作用，經常食用可預防高血壓。

把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！

蓮子能夠幫助清熱降火，有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等物質，還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。

sponsored ads
sponsored ads


把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！

檸檬含有大量天然的維生素，可以美白養顏，還能減肥消脂。其實不僅如此，檸檬還被稱為做降壓果，它裡面的維生素C能夠幫助血管擴張，對於降壓有著特別好的效果。

把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！

吃芹菜

很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比杆莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
把血壓「吃」低！有高血壓的快記下來，這些食物專門降血壓！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理