首頁
米飯裡面加點它，心臟好得不得了！一定要告訴家裡做飯的人~
 
Love分享

觀看數：641 人

米飯是我們日常飲食中必不可少的東西，但是您一定不知道，米飯除了可以填飽肚子，如果在米飯中加點兒料，那麼很多困擾我們的...

　


米飯裡面加點它，心臟好得不得了！一定要告訴家裡做飯的人~ 觀看數：641 人

　
米飯是我們日常飲食中必不可少的東西，但是您一定不知道，米飯除了可以填飽肚子，如果在米飯中加點兒料，那麼很多困擾我們的毛病也會隨著每天吃下去的飯輕鬆解決掉。
 

淨化血液降血脂

一把糙米和黑米

糙米無論是對於高血脂還是糖尿病來說，都是絕佳的主食選擇。

在降低膽固醇、調節血糖的同時，對於心臟和其他各個器官的保護作用不可忽視。



另外，其有助於新陳代謝，對於淨化血液、預防ai症、健腦都大有益處。
 
大米由於過度的精加工，其最有營養的部分被打磨機脫去。

sponsored ads
sponsored ads


而黑米剛好能夠填補這個空缺，其B族維生素含量是普通大米的4倍左右。維生素B族又是目前我們精細飲食習慣中極為缺少的。平穩血壓養五臟米飯中加點兒豆











 
無論是黑豆、紅豆、豌豆、還是大豆，從現代醫學的角度看，其中含有豐富的蛋白質和礦物質，是很好的蛋白質和礦物質的來源。而豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質，對於平衡血脂，穩定血壓保護心臟，預防冠心病來說，尤為適合。




 
豆子的顏色各異，這從中醫角度看，就對應著不同的髒器。

sponsored ads
sponsored ads




比如：

紅豆入心，被李時珍稱為“心之谷”；

黑豆入腎，是日常補腎的最安全的食品；綠豆入肝，可清肝明目降火解毒…… 健脾和胃保心臟白飯裡面加把“麥”





 
這裡說的麥，是大麥和燕麥。

大麥入脾胃二經。

可和胃，寬腸，利水。

有消化不良、小便黃、脾虛等情況，可以適量多吃。
 
燕麥是各國都推薦的保護心臟和血管、對付糖尿病、抗ai延壽的食物。

sponsored ads
sponsored ads






其在美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的穀類。




香甜軟糯促消化

蒸米飯加點醋
在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。但加醋的好處不止於此。對於消化不好的老年人來說，吃這樣的米飯，會很好消化，可以減輕腸道的負擔。
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
米飯裡面加點它，心臟好得不得了！一定要告訴家裡做飯的人~
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理