觀看數:12643 人
8個動作虐暴你的大肚腩,如閃電般暴瘦!觀看數:12643 人
8個動作虐暴你的大肚腩,如閃電般暴瘦! 觀看數:12643 人
從上到下依次為:扶膝卷腹、直腿觸足卷腹、側身卷腹、飛燕式、空中單車、V字支撐、團身踢腿、俄羅斯旋轉、平板支撐。一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外,皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。運動,飲食缺一不可。不過最重要的還是——堅持!
via:微頭條
712 觀看
973 觀看
12121 觀看
1234 觀看
2736 觀看
21166 觀看
546 觀看
34104 觀看
1490 觀看
946 觀看
486 觀看
924 觀看
7545 觀看
26337 觀看
2002 觀看
2807 觀看
9703 觀看
4127 觀看
1862 觀看
565 觀看
355 觀看
577 觀看
704 觀看
382 觀看
37878 觀看
5108 觀看
1125 觀看
1746 觀看
817 觀看
266374 觀看
14155 觀看
10430 觀看
513 觀看
1050 觀看
2337 觀看
27521 觀看
99083 觀看
825 觀看
871 觀看
2040 觀看
663 觀看.
666 觀看.
1004 觀看.
2391 觀看.
8284 觀看.
750 觀看.
617 觀看.
626 觀看.
377 觀看.
2577 觀看.
2759 觀看.
3041 觀看.
1960 觀看.
223895 觀看.
22160 觀看.
82015 觀看.
28697 觀看.
5647 觀看.
1974 觀看.
10722 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理