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| 經常聽到許多病友提到血稠，這其實不是一個醫學術語。血稠就是高脂血症，就是血管裡面的油多了，血流速度減慢，導致腦部供血不充足... |
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血太油太稠！老祖宗有妙方助你清血管，預防膽固醇飆高
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經常聽到許多病友提到血稠，這其實不是一個醫學術語。
血稠就是高脂血症，就是血管裡面的油多了，血流速度減慢，導致腦部供血不充足，繼而導致頭昏，頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病。
多由過食、過勞、抑鬱，使血脂異常兒引起的。
另外醫生提醒，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。
高脂血症常為高脂蛋白血症，表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症或兩者兼有，臨床上分為兩類：①原發性，罕見，屬遺傳性脂代謝紊亂疾病；②繼發性，常見於控制不良糖尿病，飲酒、甲狀腺功能減退症、腎病綜合徵，腎透析、腎移植、膽道阻塞，口服避孕藥等。
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原發性者（遺傳性）見於兒童，繼發性者多在20歲後發病，多數人無症狀僅於體檢時發現，也可早年發生冠心病及其他動脈粥樣硬化性疾病如中風，周圍血管病，常伴有肥胖，葡萄糖耐量異常（或糖尿病），高胰島素血症，高尿酸血症等症狀。
中醫認為高脂血症常見有脾虛痰濕、肝腎虧虛、氣滯血瘀等，病情因人而異。
但通過總結規律發現，臨床上高血脂患者以脾虛痰濕型為多。
「脾虛痰濕型」是中醫診斷的術語，概括了患者當前的身體健康狀態，此類患者多有疲倦，胃口下降，舌苔厚膩，口乾口苦等症狀。
因此，治療上以化痰中藥為主，配合辨證使用其他中藥，以及食療可以降低血液總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，升高對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇。
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預防血脂升高，或改善血脂異常情形，中醫會依不同體質證型治療，並提供養生方法：
1、痰濕痰瘀：血液運行受到阻礙而瘀，導致代謝變差，需要活血化瘀，改善血液循環。
常用中藥：血府逐瘀湯加減丹參、澤瀉、茵陳、山楂等有助降血脂的藥材。
（請在醫生指導下用藥）
2、痰濕凝滯：有些人身體濕的情況非常嚴重，身形肥胖，伴隨有頭暈、胸悶、短氣等症狀，需要健脾利濕來化痰濕、痰濁。
常用中藥：胃苓湯、二陳湯，改善脾胃濕的現象，加上車前草、茯苓，加強利濕消腫。
（請在醫生指導下用藥）
那麼日常生活在飲食上，高血脂症患著注意「四低一高」原則（低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食）、勤運動、服用降血脂藥，老祖宗也有食療、按摩穴位等妙方幫助降血脂，預防膽固醇飆高。
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食療建議：如果總膽固醇數值偏高不多，如200～300mg/dL，不妨將早餐改為大燕麥片，日常飲食炒菜或者煲湯放點火麻籽油，其中的α -亞麻酸的代謝產物對血脂代謝有溫和的調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的轉化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高，從而達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目的。
並增加活動量，如每天走路30分鐘，不少人有機會在二、三個月之後膽固醇就下降到正常值，並不需要服藥。
穴位按摩健脾祛濕：
水分穴（肚臍上一吋），具消水腫作用。
這麼好的日常養生保健方法，請好好收藏或者分享給你的朋友和家人，多一點分享，多一點關愛，健康幸福最重要！
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